正确喝水减肥让你天天瘦
清晨起床喝水 清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝(猛喝水会导致头痛、恶心、呕吐) 。白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物 ， 既能补充细胞水分 ， 又能较低血液粘稠度，加速肠胃蠕动 。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的代谢物，减少了小肚腩出现的机会 。这招清晨喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦腹成功指数极高!
【正确喝水减肥让你天天瘦】
餐前喝清谐茶减胃口 餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，不但容易有饱足感，而且会让你只在真正需要食物的时候才进食 。此外，餐前喝清谐茶，进食量会明显减少，对食物的渴望也会改变，因为有足够的水 ， 身体会比较喜欢蛋白质 ， 而不是令人发胖的碳水化合物 。研究显示，餐前一杯清谐茶可以刺激交感神经系统长达 1.5～2小时，接着所分泌的***可以使贮存于体内的脂肪逐渐消耗，使多余的体重明显减少 。节食相比，这种方式所减轻的体重较为稳定而持久 。
下午喝水减赘肉 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的 。而下午茶时分 ， 正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉 。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏 。洛神花：解毒、利尿、去浮肿 ， 促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪 。口感酸酸的，冷、热饮都可以 。陈皮：可以帮助消化、排除胃气 ， 还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它 ， 陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好) 。茴香：可以利尿、发汗，清除皮下脂肪中的废物，防止肥胖(这个不是我们吃茴香饺子的那个茴香 ， 是一种多年生的草本植物“甜茴香”，喝的是它的种子) 。迭香：促进血液循环 ， 降低胆固醇，抑制肥胖(它的功效很多，是一味很好的花草茶) 。
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