练单双杆方法 练单双杆的基础方法
1、单双杠练习基础是得有力量，但是这不是绝对 。
【练单双杆方法 练单双杆的基础方法】2、重要的还有一点协调性得好点，懂得如果发力，去寻找力的起点 。
3、双杠用的是巧劲，有的有力量但是协调性不好的一样做不出来，所以多练练腰部力量 。
4、单杠，需要手臂力量 ， 建议做做卧推，哑铃的练习 。
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