慢跑配速什么意思 慢跑配速意义
1、马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力 。
2、很多跑步爱好者很注意控制速度 。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大） ， 算出自己的马拉松预计成绩 。
3、再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑 。
4、配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来 。
【慢跑配速什么意思 慢跑配速意义】5、当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能 ， 根据GPS的数据直接算出你的即时配速，供你调节自己的跑步速度 。
推荐阅读
- 支付宝花呗可用额度是什么意思
- 今年什么生意好做？
- 後怎么读 後的拼音是什么
- 春分为什么叫春分 2022年春分财神方位在哪
- 高速桥上为什么放沙袋 高速桥上放沙袋的原因
- 什么是受电装置
- TTT培训都培训什么内容?
- 社会学属于什么专业
- 人不彪悍枉少年结局是什么 这部剧结局讲解
- 高考往届生改应届生什么意思 什么是高考往届生应届生