冬天如何补血补气
1、木耳山药炒莴笋 。黑木耳其身上拥有人体所需的铁元素 ， 可以起到养血补血的作用，无论是春夏秋冬都应及时进补这种食材，无论是家中老人，小孩都有很多的好处 。另外如果是经常从事室外工作的职场人士，也尽量选择木耳类食物 ， 它可以吸附身体内的灰尘，然后集中排出 。山药的最大好处是其拥有丰富的纤维素，提高人体内脾胃的消化能力，经常吃，还有减肥健身的功效哦
2、核桃红参炖鹧鸪 。核桃可以让头发变黑，对头皮起到滋润护养的作用 ， 像红参和鹧鸪内有极高的营养价值，将这三种的食材进行乱炖，尤其是其中的汤汁，可以起到补脑益智，补肾固精的功效，对于一些老人和男士是最合适不过的了 。
【冬天如何补血补气】3、羊肉炖萝卜 。这道菜广受东北人的热爱，因为北方羊肉数量广泛，尤其是坐落在北方的蒙古族，在蒙古包里做出这道菜盛情款待周围的朋友，羊肉可以抵御寒冷的北风，而萝卜又有小人参之称，可以说是羊肉和萝卜是冬季进补最好的cp组合了，不仅让人吃完大汗淋漓，而且对于腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿有绝佳的功效 。
推荐阅读
- 如何评价科学家声称土星拥有我们所知道的生命的所有基本要求
- 企业供应链如何利润共享
- 如何控制好自己的情绪 如何控制自己的坏情绪
- 电焊如何焊很薄的铁片 老师傅的经验总结
- 如何选购性价比高的电视机
- 如何投资创业？
- 佳能m3用手动镜头如何释放快门
- 如何提炼薄荷油
- 如何给Excel表格加斜线
- 如何评价电影摆渡人的预告片