青木瓜怎么吃 吃法技巧
1、搭配牛奶：把青木瓜和牛奶搭配在一起吃 ， 口感特别好 ， 吃的时候可以把200克青木瓜去掉 ， 瓜皮和籽以后切成块状 ， 然后和200克鲜牛奶一起放入到果汁机中 ， 搅拌均匀 ， 取出以后装到杯子中加入蜂蜜调匀 ， 直接食就可以 。这种加入了牛奶的青木瓜 ， 不单口感诱人 ， 还能美容养颜 ， 滋养肌肤 。
2、凉拌：青木瓜虽然是一种水果 ， 但它平时也可以当做蔬菜来食用 ， 用它做成凉拌菜 ， 味道就特别好 。平时凉拌生木瓜时 ， 需要准备生木瓜200克 ， 胡萝卜30克 ， 花生十克 ， 香菜和大蒜各适量 ， 准备一些 ， 把准备好的青木瓜去皮以后切成丝状 ， 胡萝卜也切成丝状 ， 然后放入食用盐腌制半小时 ， 把腌出的水分去掉 ， 再加入香菜末和蒜末 ， 最后放入自己喜欢的调味料调匀就可以 。
【青木瓜怎么吃 吃法技巧】3、做汤：青木瓜做汤也特别好吃 ， 特别是在女性产后出现乳汁不足时 ， 可以把青木瓜和鲫鱼放在一起做青瓜鲫鱼汤 ， 这样既能让产后的女性吸收丰富的蛋白质和矿物质 ， 还能促进乳汁分泌 ， 可以缓解她们产后乳汗不足和产后无奶等不良症状 ， 对女性产后身体恢复也大有好处 。
4、煮粥：平时青木瓜还可以用来煮粥喝 ， 再用青木瓜煮粥以前一定要把青木瓜洗净 ， 去掉表皮和里边的种子 ， 它切成块儿状 ， 大米或者小米淘洗干净以后加清水入锅煮开 ， 在粥煮到六成熟时 ， 把切好的青木瓜块放在锅中一起煮 ， 煮到青木瓜熟透 ， 粥软糯粘稠以后关火降温以后就能取出食用 。
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