标准体重计算，怎样计算一个人的标准体重 _体重

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英国权威杂志《柳叶刀》曾经公布过一则报道：中国平均肥胖率达到12%，肥胖总人数高居世界第一。
并且从地域来看：
"大胖"是北京，肥胖率在全国最高，肥胖率达到25.9%，帝都就是什么都要领跑在第一啊！
"二胖"是北京的邻居河北，肥胖率为22.2%，河北人民的女性肥胖率高于男性。问：这是为什么呢？
"三胖"是新疆，肥胖率为21.5% 。
不仅地域上靠的近，感情也真是好啊，组团变胖！

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在1985年，中国城市男性平均腰围是63.5cm，而现在已经接近76.2cm，增长达到15% 。
那一年，腹肌若隐若现，那一年，还没有大腹便便，
那一年，脸颊的汗珠还能滴到地面，那一年的腰围亦不复返。

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还有很多人说"好女友"的标准是比男友轻40斤！！
那么，比男朋友重的该怎么办？
咱就随口问一句，毕竟咱也没男朋友啊（嗯~~这不是征婚广告。）
虽然说肥胖率是挺高的，但是咱泱泱大国，人口众多，拿下个第一，那还不是轻轻松松的。
再者说，大多数人的体重还是标准范围内的，
怎么样才算标准体重呢？有三种方法可以计算：
1、你妈觉得你不胖
2、你另一半觉得你不胖
3、你自己觉得你不胖
（此处实名呼吁：都有对象了还减什么肥，给单身汪留条活路吧！）
以上三种方法，经亲情友情和爱情的认证，可信度自己把握！

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比较科学的体重计算公式是以下这三种：
1、标准体重(理想体重)
1)标准体重(kg)=身高(cm)-105
2)标准体重百分比(%)=(实际体重-标准体重)÷标准体重×100%
3)评价标准

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2、成人体质指数
在日常生活中，用体质指数来看人体营养状况，简便、方便、有效！
体质指数BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)

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3、腰围
腰围是个重灾区，现在人久坐运动少的问题，腰部很容易囤积脂肪，腰围增大，变胖先变胖腰。日常生活中，要注意控制腰围。
以下是测量腰围的正确方法：
1)测量姿势：站立姿势，保持自然呼吸的状态，切勿用力挺胸或者收腹。
2)测量：把卷尺的尾端放在你的肚脐上并把它绕这你的腰身缠一圈。卷尺应该和地板平行并且在不戳疼你身体的情况下紧紧地贴着你的腰身。

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以上三种自测的方法，可以试试啊
但可以肯定的说，大多数的人都在标准体重范围内，所以不要再辛苦减肥啦，你一点都不胖！

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如果，很不幸体重超标的话，记住六要五不要！
要动起来、要合理饮食、要有好心态、要有充足的睡眠、要培养兴趣爱好、要多参加社交活动
不要熬夜、不要久坐不动、不要喝碳酸饮料、不要长时间玩手机、不要吸烟酗酒
上面都记住了吗？

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不过话又说回来，好女友的标准是比男友轻40斤，那好男友应该是什么标准呢？
欢迎留言区留下高见！
爱疯爱玩爱生活，你可不能错过我~哦~
标准体重是怎么计算的？

您好！我是专注于膳食营养和减肥科普的老杨。下面来给你讲一下相关标准体重计算方面的知识。

题目所给出的图片是多数减肥机构悬挂的物件，其出处及依据无法查证。这里就《现代临床营养学》对标准体重的定义及计算方法和《中国成年人超重和肥胖症预防控制指南》依据BMI给出的标准体重推荐给大家。以供参考。
随着科学技术和医学研究的发展，肥胖已被看成是一种慢性病。而肥胖症也已基本做为营养医学的一门学科，在未来社会从专业研究者到患者本人普遍关心的一个问题。
一，标准体重的概念
标准体重在临床营养学上叫理想体重（ideal body weight，lBW），是使用流行病学的方法，观察人群的体重与疾病患病率或死亡率的关系，而当体重维持在这个数值时，人群的死亡率都是最低的，理想体重与死亡率关系是U字曲线。
二，我国目前在临床营养医学上常用的理想体重计算方法
标准体重（理想体重）的计算方法有许多种。我国目前计算成年人理想体重的方法常用以下两种：
计算方法一
理想体重（㎏）=身高（cm）-105（适用于成年男性）
理想体重（㎏）=[身高（cm）-100]×0.85（适用于成年女性）
理想体重（㎏）=身高（cm）-100（适用于身高150cm者）
计算方法二
理想体重（㎏）=[身高（m）×身高（m）]×22.2（适用于成年男性）
理想体重（㎏）=[身高（m）×身高（m）]×21.9（适用于成年女性）
【标准体重计算，怎样计算一个人的标准体重】注：由于使用不同的计算方法，同一个人的理想体重可能会不同，但是不会超过正常值。一般认为标准体重（理想体重）应该有一个区间，而不是一个值。
三，用体重指数判断标准体重
体重指数（BMI）也称体质指数，是目前世界包括WHO普遍采取的临床诊断肥胖的一个重要依据，是一种计算身高别体重的指数。计算公式为：
BMI（㎏/㎡）=体重（㎏）÷[身高（m）×身高（m）]
体重指数也可以做为标准体重的参考判断依据。下面是《中国居民膳食指南》引用的《中国成年人超重和肥胖症预防控制指南》的中国成年人BMI与健康体重对应关系表。可以对应查找。