【雌性激素食物有哪些，10大雌性激素多的食物】雌激素的主要产生部位是卵巢和胎盘 ， 当我们的年龄>35周岁的时候 ， 卵巢功能就开始下降地非常厉害 。于是我们就想到了通过食物补充的方式进行补充 。补充雌激素都有其时间的特定性 ， 以及人群特性 。
雌激素的作用：帮助子宫内膜发育 ， 促进子宫肌肉增厚 ， 促进子宫颈口松弛 ， 宫颈粘液分泌增加→排卵期成拉丝状 ， 帮助输卵管成长发育 ， 加强输卵管的律动 。
【有哪些粉丝是不能补充雌激素的】
1)未成年的小姑娘：这个时候粉丝们还处于生长发育过程中 ， 不论是卵巢还是子宫都在发育 ， 一般雌激素不会偏少 ， 这个时候是不需要补充雌激素的;
2)正在备孕的粉丝：备孕 ， 怀孕 ， 哺乳期的粉丝都是特殊群体 ， 不宜补充雌激素;
3)小叶增生患者粉丝：有乳腺增生情况、乳腺癌、子宫肌瘤以及小叶增生情况的粉丝 ， 都是不适宜补充雌激素的 ， 这些疾病都是由于雌激素的增加导致的 。
通常情况下 ， 补充雌激素的人群多是更年期女性 ， 那个时候月经已经不来了 ， 卵巢功能衰竭 ， 卵泡不再排出 ， 没有了雌孕激素 ， 因而需要补充 。
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雌激素低的信号：月经会变得紊乱、不规律 。皮肤会变得暗淡无光 ， 还易出现皱纹、痤疮痘痘 ， 腰酸背痛 ， 胸部下垂干瘪失去女性原有的魅力 。
【哪些食物可以促进雌激素分泌】
1)多补充一些黑芝麻：黑芝麻本身是不含有雌激素的 ， 但是黑芝麻中含有维生素E可以帮助皮肤延缓衰老 ， 增强卵巢功能 ， 促进雌激素的分泌 。另外 ， 黑芝麻中还含有大量的脂肪和蛋白质 ， 以及类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养物质 。
2)常喝豆浆：豆浆中含有大量的雌激素 ， 另外有研究表示 ， 黄豆包括其豆制品具有平衡雌激素的功效 。当我们体内的雌激素低了 ， 可以喝豆浆增加雌激素 。当我们身体里面雌激素高了 ， 可以通过喝豆浆降低体内的雌激素水平 。
除了食物可以补充雌激素以外 ， 药物也是进行进行雌激素的补充：可以口服的雌激素有戊酸雌二醇、复合药物芬吗通以及置于阴道的雌三醇软膏 。
植物类雌激素：雌激素水平低时显效较快 ， 戊酸雌二醇 ， 异黄酮 ， 木酚素 ， 香豆素 。黑升麻制剂虽然不是激素 ， 但是也有改善低雌激素水平的效果 。
“替勃龙” ， 不仅可以很好地补充人体雌激素 ， 黄医生最喜欢它的好处就是可以改善更年期女性的情绪 ， 而且还可以同时保护骨骼和血管 ， 是一种很好地“情绪稳定剂” 。
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