女人腿缺钙有什么症状 经常抽筋说明你中招了
1、女人腿缺钙有什么症状？
2、成年的女性出现缺钙最常见的症状就是四肢无力、经常抽筋、麻木、腰酸背疼、关节疼、风湿疼、晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙 。
3、建议平常饮食规律一些，不要熬夜，少喝碳酸饮料，多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼、虾、排骨 。
【女人腿缺钙有什么症状 经常抽筋说明你中招了】4、植物食物中的钙含量以及大豆类制品，硬果食物如花生仁、核桃仁等产品中的钙也很丰富 。海产品如虾皮、虾、海带、紫菜等 。
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