易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

多喝烫水好，多喝热水有什么好处

生活百科 烫水

多喝烫水好吗？ 能喝烫水吗？

多喝烫水好，多喝热水有什么好处

文章插图
1、多喝烫水对身体肯定是不好的 。不太赞成长期喝太烫的水，需要喝适当的温水，包括一些太烫的食物也是需要尽量的少吃 。
2、进食太烫的食物，很容易对口腔、舌头、食道和胃的粘膜造成损伤 。引起口腔粘膜炎、食管粘膜损伤、胃部不适等症状 。指导意见：热烫食物对食管的损害极大，常年累月，容易增加患食道癌的风险 。建议平时不要吃太热太烫的食物和汤水，建议可以控制在40℃以下，以减少对消化道粘膜的损伤 。
多喝热水有什么好处平时我们多喝热水对身体是有一定好处的，有利于身体的健康 。第一，加快新陈代谢 。
水的温热作用可以刺激人体激素的分泌，从而提高机体新陈代谢的能力，能更好的排出体内的垃圾、毒素 。
简单点来说，就是通过温差来刺激身体，让身体机能“活动”起来，促进血液循环，促进人体出汗 。
第二，防治感冒 。
人在感冒的时候，其血液中的病毒或细菌的含量要比健康状态时高，而多喝热水有助于促进代谢，从而帮助身体更快的“运送”废物排出体外，促进感冒病人的康复 。
同时，多喝热水还能缓解一下感冒症状，比如帮助鼻腔通气 。
第三，促进消化，减轻便秘 。
多喝热水，可当水流经肠道和胃的时候，有助于新陈代谢，帮助消化器官更好的吸收吃过的东西 。
而且人之所以会便秘很多都是因为体内粪便过干，或者肠道器官缺乏动力，这个时候多喝热水能促进肠道蠕动，便于排出粪便 。
第四，有保暖作用 。
人体温度虽然是37°，但并不均匀，只有核心地区是37°，而手脚明显就没有那么热，在冬天由于身体机能下降，血液循环会变得很缓慢，所以手脚发凉，不想动 。
如果让血液循环起来，把核心区域的热血流到别的地方，再让冷血回流至核心区域，循环往复，人自然就会暖和起来 。
因此多喝热水对身体是有一些好处的，但是并不至于包治百病 。
水喝多了也会对身体造成身体负担 。
如果饮水过多的话，会加重心、肾负担，对患有心脏病、高血压、肾病和水肿的人伤害最大，所以在劳动或运动而大量出汗后是不宜一次喝太多水的 。
另外，水喝多了还会增加肾脏的负担 。据悉，人体肾脏的持续最大利尿速度为每分钟16毫升，一旦人体短时间摄入大量水分，或者喝水的速度超过这个标准，那么体内就会发生水过剩的现象 。
过剩的水分会使细胞膨胀并引起脱水低钠症，即我们常说的水中毒现象，严重时还会出现痉挛、昏迷甚至是危害生命 。
最后还要提醒大家一点，热水虽好，但并不是越烫越好哟！
大家喝热水的时候一定要注意水温 。
喝下去的水需要经过我们的口腔、食管，最后才能到达胃部，而热水经过的口腔和食道黏膜是非常脆弱的，一般能耐受的高温在50～60摄氏度之间 。
因为我们的食管对于温度的敏感性不及口腔，当人在喝烫水或者吃热的食物时，一般会怕烫到嘴而赶紧咽下去，这个时候食管黏膜就非常容易被烫伤，非常容易引起食管黏膜慢性损伤和炎症 。
二，喝冰水对身体的危害主要是使牙齿敏感、影响消化等 。此外，长期大量喝冰水还可能影响生殖系统或使人易感冒 。对于老年患者，饮用过多冰水易诱发心绞痛 。
1、牙齿敏感：喝冰水会刺激牙神经，导致牙齿酸痛敏感，需要缓解一段时间才能消失，不过敏感症状一般很快恢复；
2、影响消化：大量冰水饮入会刺激消化道，进入胃中强烈收缩小血管，容易引起肠胃痉挛，影响正常消化功能 。另外消化酶的作用需要合适的温度，冰水会使消化道温度急剧降低，肠胃内消化酶活性降低，没有彻底消化的食物进入肠道中，可以导致腹泻；
常喝热水好还是冷水好多喝热水是比较好的，在喝热水之后可以补充身体所需水分，还能促进胃肠道蠕动和增加代谢功能 。
喝热水对身体的好处比较多，在喝水时还需要控制好水温，最好选择35度到40度左右，比较接近人体温度，在喝了之后不会出现口腔和咽喉烫伤，还能减少身体受凉，同时还需要控制饮水量，每天饮水量在2000毫升到3000毫升左右比较好 。喝温热水之后可以逐渐被胃肠道吸收，能补充身体所需的水分，对于居住环境温度比较高或者是工作时大量出汗都有非常好的作用，可以减少虚脱和上火现象 。
喝热水还可以提高消化系统功能，在喝水之后可以滋润胃肠道黏膜，同时还可以增加胃肠道蠕动功能，来达到帮助消化和促进营养吸收的效果，吃着寒凉食物或者是不容易消化的食物后，可以适当喝些温热水，能减少消化不良和腹部肿胀 。适当的喝一些温热水，还可以增加人体的代谢功能，在补充水分之后可以增加人体的运化，还可以将体内多余的毒素和垃圾随着肾脏排出，来增强自身的免疫力 。
【多喝烫水好，多喝热水有什么好处】

    推荐阅读


    上一篇：美图秀秀里怎么模糊背景

    下一篇：战国七雄是谁 战国七雄的都城历史