甘蔗的六大功效和作用
【甘蔗的六大功效和作用】1、可以入药 。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药” 。据营养学家介绍，每一百克甘蔗中含有64千卡的热量，0.60克的膳食纤维，蛋白质0.40克、脂肪0.10克、碳水化合物16.00克、钙14.00毫克等等 。这些对我们的健康都非常的有帮助 。
2、补血 。甘蔗中含有的水分比较多(84%左右)，而且甘蔗中含有丰富的蔗糖、葡萄糖和果糖，非常容易被人体吸收 。含有非常丰富的矿物质，而其中铁的含量特别多，在所有水果中居首位，所以，多吃甘蔗可以很好的补铁，那对于缺铁性贫血的人来讲真是福音，因此甘蔗素有“补血果”的美称 。
3、清热解毒 。因为甘蔗含有丰富的维生素，所以，可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效 。
4、生津止渴 。口渴的时候喝上一杯甘蔗汁，立刻就会缓解口渴，而且，还可以及时的给身体补充能量 。
5、缓解大便干燥 。因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘 。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效 。
6、利尿 。吃甘蔗有利尿的作用 。
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