气泡水热量，自制气泡水长胖吗 _热量

自制气泡水肯定要比在门店买的健康太多，我们可以针对自己的口味来制作和调节所放糖的比例。追求健康品质生活的我们，既能满足自己的味蕾还可以保证更加的健康不长肉。

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那么想要自制气泡水，我们首先需要一台气泡机，当然，如果没有气泡机，也可以准备气泡水，或者是苏打水也是很不错的选择。因为比较便捷。

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那么接下来我们来说一说，常用到的气泡水所用到的食材。
水果类：像是四、五月份的草莓和芒果；五、六月份的荔枝；七、八月份的西瓜；当然还有蓝莓、青柠檬、黄柠檬、百香果、西柚、菠萝、桃子等。这些水果，我们既可以切小块做成冰格，也可以放上新鲜的水果。色彩缤纷看起来很有食欲且非常健康。

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饮品类：苏打水、气泡水、红牛、养乐多乳酸菌、雪碧、茶汤、朗姆酒、白兰地、莫吉托等。

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调味类：全蔗糖、果露、蜂蜜、各种果味糖浆、等。
装饰类：薄荷柠檬草，柠檬叶，薄荷叶，迷迭香等。
打底类：珍珠、魔芋颗粒，红豆粒，椰果等。

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挂壁类：各种果蓉果泥果酱、巧克力酱等。可以形成好看的纹理。
其他类：冰块很重要，夏天必放。

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一般一杯气泡水是要根据糖份，水果，苏打水、装饰物等的比例来进行调配。
通常先把打底类的东西放到杯子底部，再放入水果、糖浆、冰块再倒入气泡水或者是其他调味饮料形成渐变和分层。

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希望这个夏天我们都能清爽的度过，喜爱健康乐活生活的我们，可以用不同的饮品和食材来进行调配，度过一个色彩斑斓的夏天吧。愿你我都吹着夏天的风，感受着生活中所带来的一切惊喜与美好。

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气泡水热量，自制气泡水长胖吗