不仅不管用，还很容易使腰部病情加重 。
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【腰不好睡硬床还是乳胶床垫】床太硬，不能配合人体脊椎的正常曲线，人在躺卧时，由于身体部位上臀部和背部要厚一些，人在平卧和侧卧的时候，腰部就一直是悬空的，就会一直处于紧张的状态，得不到休息，容易引发脊椎的病变，导致腰部病情更加严重，对于骨质增生的患者来说危害尤其大 。
并且，床太硬的话，会和人体产生的摩擦较大，致使人在睡觉时翻身频率增加，影响睡眠质量，而且易导致醒来后身体四肢出现麻、痛等感觉 。
腰椎出现退行性病变之后，最忌讳的就是脊神经根、脊髓遭受刺激和压迫 。过硬的床就最容易出现这两种问题，所以不是管用不管用的事，而是根本起了反作用，只会越睡越受伤 。
床的硬度是否合适，要看在平躺时，腰椎可不可以保持正常的生理前凸，侧卧时，腰椎能不侧弯，这就可以 。过硬、过软，都会对身体产生不良影响，莫说是病腰，就算是好腰也睡出病来了 。
另外要提醒的是，不是每一种腰椎病都适合锻炼，有些情况，只能静养，越锻炼受的损害就越大 。所以，千万不可以轻信谣言，以免给身体造成伤害 。
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