芝麻油对高血压的功效
文章插图
1、高血压患者吃芝麻油可降压，预防高血压也可吃些芝麻油 。
2、用芝麻油能够显著降低高血压的发病率，而且还会降低高血压患者为了降低血压所必须服用的药物数量 。
【芝麻油对高血压的功效，为何高血压患者宜食芝麻及芝麻油呢】3、芝麻油中富含有益健康的成分，特别是有益心脏和血管健康的不饱和脂肪酸这些不饱和脂肪酸极易被人体分解吸收和利用，促进胆固醇的代谢，清除动脉血管壁上的沉积物，从而起到软化血管、防治动肪硬化的作用 。
4、不过也不能盲目过多食用芝麻油，应多咨询医生 。
为何高血压患者宜食芝麻及芝麻油呢芝麻，又名胡麻 。
芝麻含60％的脂肪油和蛋白质、芝麻素、芝麻酚、卵磷脂、维生素E、维生素B以及铁、钙等营养成分，其性味甘、平 。能补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发 。适用于身体虚弱、头发白、贫血萎黄、滓液不足、大便燥结、头晕耳鸣、高血压、高脂血症、咳嗽、乳少、蛲虫、痢疾、尿血等患者 。
现代医学研究表明，长期服用芝麻不仅可延缓衰老，而且可以防治高血压病和高血脂症 。
芝麻油更是高血压患者的饮食佳品，长期食用芝麻油能够显著降低高血压的发腐率，而且还会减少高血压患者为丫降低血压所必须服用的药物数量 。
这项研究的研究对象是328名每天需要服用10～15mg降压药物的高血压患者 。他们的平均年龄为58岁，有的是中等程度高血压患者，有的是长期高血压严重患者，但以前都未有中风或心脏病的病史 。他们每天被要求食用35g芝麻油．持续60天 。在开始研究之前，对他们的血压进行了一次测量，在研究过程中每15天再进行一次，在第60天时最后再测量一次 。
研究发现，这些只将芝麻油作为烹饪用油的患者，血压明显降低，而且用药剂量也有所降低 。高压从166mmHg降低到134mmHg，低压从101mmHg降低到34．6 。所研究的研究对象所服用药物的平均剂量，也从研究刚开始时每天服用22．7mg下降为研究结束时每天服用7．45mg 。这表明，芝麻油对于高血压患者有显著的治疗效果 。
据悉，近日美洲国家高血压协会的科学会议上也有研究人员提出芝麻油具有降低血压的功效 。
芝麻油的营养价值及功效与作用1、具有浓郁的香气，可促进食欲，帮助消化 。香油，又叫芝麻油、麻油，是中国传统的调味植物油，它是从芝麻中榨取的油脂，有浓郁的炒芝麻香味 。它富含亚油酸、油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解、吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物，对防治心血管疾病有一定的作用 。长期食用芝麻油还可以明显降低高血压病的发生，减少高血压患者用药的数量 。
2、香油中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用，可以保肝护心，延缓衰老，同时芝麻素还具有良好的抗癌功能 。香油中还含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能 。香油还有润肠通便，润嗓利咽的功效 。
3、习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便 。有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，对减轻烟酒的毒害有一定效果 。炒菜时油温不宜烧得过高，以免营养物质散失 。
芝麻油擦身体的作用与功效芝麻油是市场上很普通的一种油类，几乎在每个超市都能看到它 。可就是这么一瓶小小的，不是很起眼的芝麻油，却能够为我们的身体健康添一份力 。下面就来细说一下，芝麻油具体有哪些功能 芝麻油的作用有哪些
增进食欲
大家都知道芝麻油的味道是很香的，这种香味在菜熟了以后依然还在，所以它才能够刺激人的感官，从而起到增进食欲的作用 。这点对老年人尤其有效，所以家中有老人的亲们，不妨备点芝麻油吧！
防止衰老
芝麻油中含有丰富的维生素E，这个维生素E就是人们常说的“防止衰老的维生素” 。因为维生素E能够改善人体内的血液循环，促进新陈代谢，从而防止人体加快衰老 。所以平时多吃些芝麻油，让自己在不知不觉中，保持住年轻吧！
降血压
芝麻油除了能增进食欲、防止衰老以外，还是降血压的好帮手 。因为芝麻里有不饱和脂肪酸亚油酸的存在，能够有效的调节胆固醇的含量，所以能够降血压 。建议一些血压偏高的人，平时多吃些芝麻油，坚持一段时间，就能感受到功效了 。
黑发
在我们现实生活中，很多黑发的偏方中最主要的两种材料就是“芝麻和何首乌”，其实这不是没有道理的 。很早以前中医就认为芝麻是一味很好的强壮剂，它能补血、生津，更能养护头发 。而试验又证明芝麻对头发早白是很有疗效的，所以我们才说芝麻油可以黑发 。
温馨提示
其实每天在口中含一些芝麻油，对牙周炎、口臭、扁桃体炎都是很有疗效的 。但每天都含一些在口中，要能忍受香香的味道啊，所以仅供参考吧！
参考资料 整理自互联网 经验内容仅供参考，如果需要解决具体问题（尤其在法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域的专业人士 。
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