如何控制自己的情绪
控制自己情绪的途径有：
【如何控制自己的情绪】1、笑口常开 。喜欢笑的人 ， 自然心态良好 ， 其实脸上经常挂着笑容的人 ， 往往运气也很好；
2、合理发泄 。如果情绪不好 ， 不能总憋在心里 ， 要采取合适的方式发泄出来 ， 不能让坏情绪持续太久 ， 否则会影响身心健康；
3、选择倾诉 。有些人脾气不好 ， 是因为无人倾诉 ， 找个信赖的人 ， 把苦闷和烦恼全部讲出来；
4、学会转移 。如果做一件事总是不如意 ， 就转移一下自己的注意力 ， 先做喜欢的和擅长的 ， 完成之后会很有成就感；
5、自我减压 。压力往往容易让人紧张 ， 进而引起诸多的坏情绪 ， 要学会自我减压；
6、积极暗示 。给自己积极的心理暗示 ， 心态就会变好 。
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