很重要啊！有补充胶原蛋白和没有的人的皮肤差了超级多 ， 而且肌肤问题也会暴露很多 。
18岁的少女拥有最好的皮肤 ， 过了18 就需要补充胶原蛋白了 ， 26-35岁是人体最需要的时间段 。当然过了40岁 ， 有条件的话 ， 就可以天天吃胶原蛋白了 。如果没有补充胶原蛋白 ， 四十岁的胶原蛋白只有十八岁的一半 。
而且看起来没精神 ， 不饱满 ， 肌肤蜡黄 ， 而且容易长斑 。
多吃一些燕窝、海参、猪蹄、鸡爪 ， 鸡爪炖花生是很不错的补充胶原蛋白的产品 。如果怕长胖 ， 可以选择燕窝和鸡爪 。
燕窝的效果也很不错 ， 口感也很好 。
【抗糖和胶原蛋白哪个更重要 胶原蛋白重要吗】芳香世家的胶原蛋白就很不错 。
果汁口感 ， 而且效果好 。不会有副作用 。
肯定重要啊
胶原蛋白是人体不可缺少的 ， 对于女性的健康特别是美容养颜的保养有着非常大的益处
文章插图
1、能够抗衰老
世界胶原蛋白之父布兰特博士指出 ， 胶原蛋白流失会加速具体衰老 ， 比如:皱纹 ， 色斑等;特别是随着年龄的增加 ， 女性衰老现象加剧 ， 最直接的原因就是胶原蛋白流失;大量数据和实验指出 ， 人体衰老与胶原蛋白有着密切关系;
所以 ， 平时合理补充胶原蛋白食物 ， 或者补充胶原蛋白肽 。能有效保持机体供需平衡 ， 维持机体健康和年轻 。
2、保湿 ， 胶原蛋白含有特殊的氨基酸结构 ， 能够锁住皮肤水分 ， 从而能够有效保湿皮肤维持皮肤细腻和弹性;所以机体胶原蛋白充足 ， 皮肤自然细腻湿润;
3、祛斑 ， 胶原蛋白能支撑皮肤 ， 维持皮肤弹性和细腻 ， 促进皮肤代谢 ， 同时抑制黑色素形成 ， 起到祛斑美白的作用;
4、抗皱纹 ， 胶原蛋白锁住皮肤水分 ， 支撑肌肤 ， 能够有效紧致肌肤 ， 增加皮肤弹性 ， 从而消除皱纹
所以说啊 ， 胶原蛋白对于我们人体的需求来说真的很重要 ， 不管是食补还是其他的一些胶原蛋白的补充剂 ， 都会成为我们的购买需求 ， 这样也为市场增添了很多良莠不齐的产品 ， 所以建议在购买产品的时候一定要认真仔细挑选！
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