咖啡里加牛奶好不好
【咖啡里加牛奶好不好】咖啡中加少量牛奶，不仅能让咖啡口感变好，而且能够补充钙，促进机体对钙的吸收，对健康有一定健康 。但需要注意的是，咖啡中不要加过多的牛奶 。有一项研究表明，每杯咖啡中加入3大匙牛奶，就能够补充喝咖啡导致的钙质流失 。要是不想摄入过多的热量，只需要选择脱脂牛奶或奶粉即可 。饮用加了牛奶的咖啡就能很好地缓解便秘情况 。在早餐时，可以将少量热牛奶冲入咖啡中饮用，缓解便秘的效果很显著 。但将牛奶过多地加入到咖啡中，会产生较多的不容易被身体消化的乳状液，会对肝脏造成损害 。
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