桑葚红枣黑豆浆的功效与作用,黑豆桑葚枸杞做豆浆 _豆浆

| 挑战365款豆浆不重样 |一杯鲜豆浆，开启您的美好食光。
春季，我们的肝脾功能也会随着季节天气变化而随之旺盛，因此春天也是健脾舒血、养颜美肤的佳季。那么今天给大家带来的这款豆浆值得现收藏现做！
D4——红枣桑葚黑豆浆
原料
黑豆（适量）、黑加仑（适量）、桑葚（适量）、红豆（适量）、红枣（适量）

文章插图
做法
准备黑豆（适量）、黑加仑（适量）、桑葚（适量）、红豆（适量）、红枣（适量）清洗干净备用。清洗好的食材一起放入破壁机中，加入适量的水，开起豆浆模式，打好即可饮用。（不用额外加糖，味道刚刚好。）
营养
桑葚有滋阴补血的作用，黑豆是固肾抗衰的，红枣益气养血这个我们肯定大家都是知道的，那么可能大家对于黑加仑比较陌生，它可是含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，对于贫血、关节炎、风湿病、咳嗽、高血压、高血脂等都有很好的功效。
这道红枣桑葚黑豆浆，增强体质，补肝肾、健脾胃、养元气、美白乌发、明目抗衰，给女士们带来红润好气色。

文章插图
贴心的温馨小提示
我们日常喝豆浆的时候，为了实现营养吸收的最大化，我们都应该注意“干稀搭配” 。特别是早餐的时候，我们可以搭配一些饼干、馒头、包子、面包、鸡蛋等食物，如果有条件再搭配一些水果，不仅营养美味，营养也会更加的均衡。
【桑葚红枣黑豆浆的功效与作用,黑豆桑葚枸杞做豆浆】#挑战365款豆浆不重样#@破壁机@豆浆@早餐@有哪些打豆浆的营养配方@营养膳食