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关于保护眼睛手抄报内容简单 ， 保护眼睛手抄报内容这个很多人还不知道 ， 今天小六来为大家解答以上的问题 ， 现在让我们一起来看看吧！
1、一、舒适的光线 ， 可以得到良好的视觉信息 ， 光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响 。
【保护眼睛手抄报内容 保护眼睛手抄报内容简单】2、因此青少年平常看书的书桌应有边灯装置 ， 其目的在于减少反光 ， 以降低对眼睛的伤害 。
3、二、青少年看书写字、看电视、用电脑 ， 几个小时不休息 ， 有的学生甚至到深夜才睡觉 ， 这样不仅影响身体健康 ， 使眼睛负担过重 ， 容易引起调节性(或称功能性)近视 ， 即假性近视 。
4、而且还会使眼外肌对眼球壁的巩膜组织产生压力 ， 眼内压增高 ， 眼内组织充血 。
5、学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜 。
6、三、不要弯腰驼背 ， 或趴在桌上看书 ， 更不能躺在床上 ， 侧着身看书 。
7、眼与书本的距离应保持30—35厘米 ， 身体与课桌保持一掌——大约10厘米的距离 ， 书本与课桌的角度要保持在30—45度 。
8、如书本水平放在桌面上 ， 看书时就要向前稍低头 ， 这样就容易把书本移近眼睛 ， 加重眼睛负担2—3倍 ， 从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳 ， 而不自觉的向前倾斜 ， 长期下去就会导致视力下降 。
9、四、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触 ， 因为 ， 显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质 ， 可以使视力明显减退 。
10、电脑最好选用液晶显示器 ， 以减少电磁波对眼睛的伤害 。
11、经常玩游戏机的同学更易损坏视力 ， 而且自幼即玩游戏机的低视力同学 ， 配镜连矫正视力都上不去 ， 原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害 。
12、五、作息时间要有规律 ， 睡眠要充足 。
13、睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪 ， 眼酸痛等结膜、角膜炎症 。
14、应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害 。
15、个人卫生要保持清洁 ， 毛巾、脸盆、手帕等个人物品 ， 要专人专用 ， 尽量不用他人物品 ， 以避免造成交叉感染 ， 引起眼部疾病 ， 导致视力下降 。
16、六、营养摄取要均衡 ， 偏食或过多摄入糖和蛋白质 ， 从而缺乏如锌、钙、铬等微量元素 ， 都不利于视力健康 。
17、预防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝脏、鱼等食品 。
18、七、有的青少年喜欢边走路边看书 ， 或在行走的车厢里看书 ， 这样对眼睛很不利 ， 因为车厢在晃动 ， 身体在摇晃 ， 眼睛与书本距离无法固定 ， 加上照明条件不好 ， 加重了眼睛的负担 ， 经常如此就有可能引起近视 。
本文到此分享完毕 ， 希望对大家有所帮助 。
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