怎样给宝宝做好吃有营养的八宝粥 _宝宝

以前做八宝粥比较随意，在超市买点八宝米泡一泡，在加些干果熬一熬就能吃了。现在家里有了宝宝，就讲究一点了，给一岁以内的宝宝吃建议不放糖，豆类的食材尽量少放，下面就请宝妈来看看这款宝宝版的八宝粥如何制作吧！
宝宝版八宝粥

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食材：大米、小米、黑米、藜麦、玉米、大枣、核桃、山药，宝妈们不需要在意食材用量，可以选择其中五到六种，各种食材也没有特定的比例，一小把就可以。

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做法：
▼1.将大米、小米、黑米、淘水洗净，再浸泡一会。这里宝妈们注意泡10分钟左右就可以了，泡得太久营养容易流失哦。因为藜麦的表面含有皂素，有苦味，需要清洗5遍，并且提前清水泡2小时以上才能去除，最好前一晚就泡上，用的时候再清洗一遍。

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▼2.玉米打碎，一岁以下的宝宝如果对玉米消化不好的话可以不加。

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▼3.红枣洗净去核，切成小块，8个月以下的宝宝吃最好去皮。因为红枣煮后会变软，可以不用切的太小。

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▼4.核桃打碎

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▼5.山药切块，放进清水里浸泡。妈妈可根据宝宝的咀嚼能力切块，山药煮熟后也会变软，不用切得太小。
【怎样给宝宝做好吃有营养的八宝粥】

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▼6.把浸泡米、藜麦和山药的水全都沥干净，再把所有食材都加进锅里（这里因为我们的锅比较小，所以食材看起来切得比较大块，宝妈们在做的时候尽量切小一点，水可以多加一点）

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▼7.中火煮30分钟左右,米煮软烂了就可以出锅了。（我这里特地捞了一碗干一些的给大家看一下煮熟后的状态。）

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小贴士：

粥的稠度要适合宝宝的消化能力。因为每位妈妈的锅都不一样，柠檬妈妈也不好告诉大家准确的水量，水和米的比例可以大致控制在6:1到12:1之间，注意水不要煮干了就可以。
不建议给一岁以下的宝宝在粥里加糖。并且我们特意选择红枣和玉米煮粥，粥本身已经足够甜，一岁以上的宝宝也可以不用加糖。
有些食材宝宝没吃过，那么宝妈最好只用TA吃过的食材煮粥。
如果宝宝还没有长牙，可以把煮好的粥再放进辅食机搅拌一下，打成更细腻的米糊，这样宝宝更容易消化。

怎样给宝宝做好吃有营养的八宝粥