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毽球脚内侧踢教学技巧 毽球脚内侧踢方法

1、脚内侧踢球
【毽球脚内侧踢教学技巧 毽球脚内侧踢方法】膝关节向外张 ， 大腿向外转动 ， 稍有上摆 ， 不要过大 ， 髋和膝关节放松 ， 小腿向上摆 ， 踢毽时踝关节发力 ， 脚放平 ， 用内足弓部位踢球 。在运用上主要多用在传接球方面 ， 因此要想成为一名出色的球员 ， 无论是一传手、二传手或是攻球手 ， 都必须熟练 ， 稳定地掌握好脚内侧球 。
2、脚外侧踢球
要稍侧身 ， 向体侧甩踢小腿 ， 勾脚尖 ， 用脚外侧踢球 。注意要想获得较底的托球点 ， 必须要使支撑脚做适当的弯曲 。还要注意身体重心应放在支撑脚上 。
3、脚背踢球
用脚背踢球 ， 一般用正脚背 ， 要注意绷脚尖和抖动脚腕发力击球 。此踢球的技术是相对其他基本技术中难度较大的一种 ， 主要动作要求不但要快 ， 还要求有一定的准度 ， 一旦抖动脚腕发力击球的节奏过快或过慢都会影响完成踢球的质量 。
4、触球
在身体膝关节以上部位的踢球都叫触球 。但又可以分为大腿触踢球 ， 腹部触踢球 ， 胸部触踢球 ， 头部触踢球 。大腿触踢球时 ， 要注意抬大腿迎球 ， 放松小腿 ， 用大腿正面前段击球 。腹部触踢球 ， 胸部触踢球 ， 头部触踢球 ， 都要注意触球时将腹部、胸部或头部要稍微向前去主动迎接球 ， 并控制球落在自己的前方 ， 然后用脚将球踢出 。

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