1、石榴含有比较多女性荷尔蒙
女性荷尔蒙是指卵泡荷尔蒙和黄体荷尔蒙两种 。卵泡荷尔蒙是促进卵巢、阴道、子宫、等女性生殖器发育的荷尔蒙,被称为雌激素 。而黄体荷尔蒙是掌握怀孕机能的荷尔蒙,被叫做孕酮 。
而石榴中含有雌甾酮,它是同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇 。因此常吃石榴会增加女性体内女性荷尔蒙的量,增加女性之美 。
2、减轻更年期烦恼
石榴内含的雌激素是保持女性身体机能的荷尔蒙,但是女性随着年龄的增长,卵巢机能会衰退,分泌雌激素的量也会随之减少 。伴随而来的就是月经周期紊乱,引发更年期障碍 。
每个女性的更年期障碍表现的症状都会不同,但是这是所有女性都会经历的时期,如失眠、焦躁、头疼等症状都会时有发生 。这时常食用石榴就会减轻更年期的烦恼,因为石榴含的雌激素,有助于女性身体雌激素减少的状况 。
3、治疗生理不顺
女性每天的生活忙碌,尤其是职场女性,更是生活不规律还伴有各种压力,这些因素都会成为荷尔蒙失衡的原因,而荷尔蒙失衡就会出现月经不调、白带异常等状况 。
石榴含有的雌激素正好适合这时候的女性朋友调理身体,补充体内荷尔蒙 。不仅能增加女性的魅力,还能提前预防女性身体机能的衰退 。
4、美容养颜
【女性吃石榴的好处有哪些,吃石榴对女性有什么好处】石榴所含的丰富的营养,可以使皮肤更加光泽润滑,还能补充皮肤水分,是女性美容养颜的佳品,常吃石榴会让人变得更加的美丽 。
经期也可以吃石榴:
石榴的营养丰富,还能补充女性荷尔蒙,调理身体,因此,女性在经期也是可以吃石榴的,不会对身体有影响,百利而无一害 。需要注意的是,吃石榴虽然有好处但也不可多吃,一天吃一个最佳,吃多了也容易出现上火、腹泻等症状 。
孕妇也可以吃石榴:
很多准妈妈们在怀孕初期都会遭受孕吐的困扰,如果孕吐反应比较强烈,那么孕妇会非常痛苦 。这个时候石榴就能发挥它的作用了 。实验表明,用热水将石榴精稀释八倍,早晚喝一杯,能减轻孕吐的情况 。
并且,在孕期常喝石榴汁可以降低胎儿大脑的发育受损几率 。还可以有效的改善孕妇食欲不振的症状,可以助消化,增加营养的吸收 。
但是,由于孕妇的体质比较特殊,吃石榴的时候不建议连石榴籽一起吃,就将石榴的果肉榨汁喝最好,一周喝两到三杯不会对孕妇喝胎儿造成影响 。过多的吃石榴,也会导致体内的钙质不能充分吸收 。
文章插图
多吃石榴对女性的好处是什么？
多吃石榴对女性有利有弊 ， 好处是补充营养、促进新陈代谢、预防动脉粥样硬化等 ， 坏处是伤害牙齿、生痰、引发便秘、升高血糖 。女性应适量吃石榴 ， 不要多吃 。
石榴是石榴科植物石榴的果实 ， 味甘、酸涩 ， 性温 ， 入肺、肾、大肠经 ， 具有生津止渴、消滞驱虫、收敛固涩、止泻、止血、止咳之效 。石榴营养丰富 ， 含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C、钙、磷等营养物质 。石榴中富含的石榴酸等多种有机酸可以增强食欲 ， 促进消化吸收 ， 因此石榴适合小儿和老年人食用；其含有的鞣质、熊果酸、生物碱等成分具有抑菌、缓解腹泻的作用 ， 轻微腹泻的人喝一些石榴汁就可以缓解症状；其富含的维生素C、石榴多酚、花青素、胡萝卜素都具有抗氧化性 ， 对于促进新陈代谢 ， 预防动脉粥样硬化具有一定的好处 。适量吃石榴有上述诸多好处 ， 但如果石榴吃多了 ， 不仅有助火生痰 ， 引发便秘、口舌生疮等坏处 ， 还对牙齿不利 。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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