高钙奶补钙不如纯牛奶吗
【高钙奶补钙不如纯牛奶吗】高钙奶补钙的作用并不是想象中的那么大 , 选择要慎重 。因为牛奶本身已经是高钙食品 , 其中的蛋白质和钙之间有着微妙的平衡 。向牛奶里添加大量的钙 , 实际上是一件很有技术难度的事 , 很容易破坏蛋白质体系的稳定 , 影响口感和杀菌稳定性 。
高钙奶的含钙量为130—150mg/100mL , 虽然其中的含钙量高于纯牛奶 , 但人食用后这些额外添加的钙只是碳酸钙 , 其对人体的吸收率还没有纯牛奶高 , 因此买高钙奶补钙不如买纯牛奶 。
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