每天喝牛奶补钙吗
喝牛奶能补钙,而且是食物中最能补钙的食物之一 。从钙的角度来说,成年人每天推荐的钙摄入量为800mg 。在量上,牛奶绝对是补钙主力军,而且含有促进钙吸收的维生素D、乳糖,吸收率很高 。
【每天喝牛奶补钙吗】牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收 。牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知 。
推荐阅读
- 女儿红储藏18年还能喝吗
- 每天梳头掉发多少正常
- 为什么每天洗澡都能搓出泥
- 喝酒心情低落说说发朋友圈
- 每天一句简短早安 最能打动人心的早安问候
- 萌萌哒网名女生繁体字
- 正月初二拜年的句子
- 桃胶怎么做来吃
- 来月经可以喝决明子泡的水吗
- 盒装牛奶过夜还能喝吗