网球的一般训练方法是什么
网球的一般训练方法:
1、用手抓抛球的练习:将球抛起 , 分别在落地前和落地后用双手抓住 , 用球筐或纸盒作为目标 , 直接将球投入其中 , 距离逐渐拉长 , 左右手分别对地面连续拍打球;
2、单人持拍的练习:用球拍拍起地上的球和用球拍与脚配合拾起地上的球 , 用球拍向上颠球 , 达到熟练后 , 加上移动、转圈和按口令颠球;
【网球的一般训练方法是什么】3、两人持拍的练习:两人间隔1米 , 一人颠球五次 , 落地后轻打向中间 , 另一人等球弹起后接住 , 再颠球五次 。反复练习 , 十个回合以后 , 依次颠球四次、三次、二次、一次 , 直至连续多回合轻
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