备孕期间要注意事项的八件事 一起来分享下
【备孕期间要注意事项的八件事 一起来分享下】1、腹部隐痛:很多的准妈妈或妈妈 ， 在“好朋友”大驾光临之前 ， 都会出现腹部隐隐作痛的感觉 ， 此时就一定要明辨是非了 ， 真的是“好朋友”来的信号？还是因为胚胎着床的子宫不适？妈妈在备孕明亮兄弟之时 ， 都出现过这种腹部隐痛 ， 当时失望至极地认为是“好朋友”又不期而至了 ， 后来才发现是传说中的“着床痛” 。
2、少量出血:有25%的准妈妈 ， 当胚胎在子宫内着床安家之时 ， 不但会出现腹痛 ， 而且还会出现少量出血的现象 ， 用英文的词汇说 ， 就是“Spotting” ， 理解为斑斑点点的血迹 ， 感觉有点象“好朋友”的初来乍到和即将离去之时 ， 但一定会比正常的“好朋友”要量少 ， 并且颜色比较深 。此时准妈妈就一定要小心 ， 千万不要认为是“好朋友”来敲门哦！
3、口味变化:妈妈两次怀孕的第一反应都是口味的变化 ， 以前不喜欢吃的肉类 ， 也变得那么得如饥似渴；而且麻辣口味变重的同时 ， 也不喜欢油脂过高的食物 。其实妈妈的这些口味变化 ， 对于孕期和胎宝宝 ， 倒没有什么大碍 ， 但有些准妈妈会出现嗜甜如命、无酸不爱的现象 ， 此时就要小心加谨慎了 ， 嗜甜过多 ， 会导致孕期高血糖和巨大胎宝宝；而酸类食物 ， 如山楂、番茄等开胃食物 ， 属于滑子宫之品 ， 可能会造成孕早期的流产 。
4、健康饮食:除了口味的变化 ， 在备孕特殊时期 ， 健康饮食也是关键的一步 ， 为了不给自己带来更多Oops的后悔与担心 ， 妈妈的妇产科医生建议 ， 自从备孕开始 ， 虽说胎宝宝还未来报到 ， 就应该开始按照孕期的健康饮食（“美国妇产科医生关于孕期饮食的建议”） ， 百利而无一害 。对于一些敲响警钟的食物 ， 如山楂、薏米、生鱼片、三明治的冷肉片 ， 还是忍痛割爱地舍弃吧！
5、身体锻炼:虽说身体锻炼 ， 是准妈妈整个孕期必不可少的活动之一 ， 但…在此特殊时期 ， 还是不要太放肆 ， 妈妈的医生建议 ， 做一些自己熟悉并且柔和的运动 ， 其实走路就是整个孕期最好的锻炼方式 ， 速度与时长 ， 以身体微微出汗并且又可以保证正常的呼吸为宜 。与此同时 ， 应该避免剧烈运动的同时（如快跑） ， 对于一些锻炼腹部或身体扭转的运动 ， 如仰卧起坐或瑜伽的侧扭转式 ， 也最好避免 。
6、日常清洁:在美国 ， 怀孕生产是一种自然现象 ， 虽说不应该对日常生活带来任何的变化 ， 但妈妈的妇产科医生建议 ， 小心谨慎起见 ， 在备孕期间 ， 尤其是特殊时期 ， 对于家庭使用的清洁用品 ， 最好购买纯天然的；如果一定要使用含有化学物质的清洁剂 ， 最好由准爸爸代劳 。妈妈可以很自豪地说 ， 自从备孕哥哥的第一天起 ， 至母乳弟弟结束 ， 妈妈是一丁点儿清洁用品都没有碰 ， 要么由爸爸亲力亲为 ， 要么妈妈勉为其难看着家中脏乱 。
7、放射辐射:这一点就不必多说了 ， 妈妈在“准妈妈对辐射真的要谈虎色变吗”一文中就有所提到 ， 对于象手机、电脑之类的微辐射 ， 备孕准妈妈们大可不必如临大敌；而对于象X光等医学和化学类的放射与辐射 ， 在备孕时期 ， 还是避而远之吧！其实 ， 话也说回来 ， 即使不是备孕或怀孕时期 ， 对于医学、工业、化学类的放射与辐射 ， 也是应该能避则避的 。
8、桑拿热浴:怀孕初期 ， 是不建议准妈妈蒸桑拿和洗热浴的 ， 可能会造成胚胎的自然流产 。其实倒不是桑拿热浴对于胎宝宝会有直接的影响 ， 而是准妈妈的身体会发生一些变化 ， 如体温升高、血液循环加速等 ， 也正是因为胎宝宝经受不住这些变化的挑战 ， 而选择逃之夭夭 。妈妈还曾听说过 ， 怀孕5个月的准妈妈 ， 因为蒸桑拿而造成胎死腹中的现象 。
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