夏天该如何正确吹空调夏天怎么正确吹空调 _正确

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夏季因为天气炎热，所以很多人都喜欢长期开着空调，躲着凉爽的房间里。但这预示着有一个潜在危险，就是面瘫。说起面瘫，也就是面神经麻痹，常被称为“歪嘴巴”，最明显的表现就是口眼歪斜，一些病人还伴有味觉丧失、流泪、耳后疼痛等症状，老年人患病居多。
那为什么说吹空调容易引起面瘫呢？正确吹空调应该要怎么做呢？

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为什么说吹空调容易引起面瘫呢
有研究发现，引起面瘫的原因有很多，包括病毒感染(如病毒性感冒等)、受凉等，其中90%就诊的面瘫患者中，大多数发病前曾有感冒、咽炎等病毒感染史。但夏季面瘫患者往往因过度贪凉后导致。
这是因为空调长期直对着我们的头颈部吹，致使头皮温度下降，引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，尤其是对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。由此可见，吹空调这件“小事”是很需要我们重视，并采取正确的吹空调方式的。

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那么，要怎么做才算是正确地吹空调呢
1. 保持26℃的温度最佳
一般情况下，室内外温差不可超过7℃，否则会加重体温调节中枢的负担。而夏季的温度虽外部有所升高，但人体感觉最舒适的温度仍为26℃左右，再低3-4℃左右，人体会觉得有些凉，也易受寒着凉，或是导致四肢冰冷而麻木。
2. 出汗后勿立即吹空调
在我们出汗的时候，体表毛孔呈现完全打开的状态，其尚未闭合之时就受空调直吹的话，容易让体温急剧下降，进而诱发感冒等病症，因此，从炎热的室外进入室内，最好先缓和个10分钟左右再开空调。
3. 风口向上吹
开空调时，冷空气是向下沉的，因此风口最好朝上，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风直吹背部或腰部的伤害比迎面风更大。
4. 睡觉时勿全程开空调
睡觉时人体体温下降，若是在整个过程中都开着空调，容易引起头痛、感冒等症状，所以，睡前最好要关闭空调或是设置定时关闭。
5. 门窗勿全关
开空调会使室内变得干燥，并且由于空气不流通，一些污浊之气或是细菌易滞留，由此导致人们有鼻塞、喉咙干、打喷嚏等症状。建议开空调的话还是要给窗户或门留一条小缝的，或是注意每隔一小时换一次气，每次约15分钟。
6. 避免直吹
使用空调时最好选择其上下左右送风，因为如前文所述，寒风直吹头颈部会使头皮温度下降，引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言是极度危险的。即便是寻常人，也易引起偏头疼或是患上感冒！
7. 开空调也要看时间
有关节炎、风湿病的老人、发育不完者及孕妇等身体免疫功能较差的人群，最好少用空调。尤其是每天的清晨和黄昏，室外气温比较低，若再吹空调，容易降低机体免疫力。
8. 注意温差
骤然的温度变化会让机体反应不过来，甚至是生病。建议要出门的时候，可以提前10分钟左右把空调关掉，待室温慢慢回升后再出门。或是从外面进入有空调的室内，建议在门口的温度交接处逗留个几分钟，让身体温感有个缓冲期。
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