头皮易出油是什么原因
头皮出油是因为头皮上的毛孔被堵塞了 ， 头皮出油释放不出来 ， 营养不能及时的营养头发 ， 最终导致头皮十分油 ， 但头发又十分的干枯毛躁 。还和平时吃油腻的食物过多、长期熬夜、皮脂腺分泌旺盛有直接关系 。许多去油的洗发水不仅不能去油 ， 反而会使毛囊更加堵塞 ， 损害我们的头皮 。可以尝试用茶叶水洗头 ， 茶叶中的一些成分可以有效的祛除头皮中的油脂 ， 使得头皮干净清爽也可以搭配使用一些营养头发的物质 ， 如椰汁 ， 菜籽油等 。
想改善这种情况 ， 首先要改变自己的生活习惯：
1、饮食以清淡为主、不要暴饮暴食、少吃油腻食品和甜食；
2、每天在22点前上床休息 ， 不要熬夜、保持8个小时的睡眠；
3、用控油清爽型的洗发水洗头 ， 不要用刺激性的洗发水 ， 头皮大量出油会使头皮角质层变薄 ， 用刺激性的洗发水容易刺激头皮 ， 一周2-3次 ， 每次洗头之后自然晾干 ， 不要用吹风机吹头发 ， 吹风机中吹出的风会刺激头皮 ， 容易导致头皮的油脂分泌旺盛；
【头皮易出油是什么原因】4、保持体内充足的水分 ， 每天喝500毫升左右的水 ， 适当运动以加快体内循环、消耗掉多余的脂肪 ， 可使头皮出油量减少 。
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