含钙高的食物有哪些水果
含钙高的水果有：很多水果含有的钙含量都是比较高的，常见的有红毛丹、酸枣、金桔、橄榄和苹果，它们都是补钙的小能手 。一千克红毛丹就含有800毫克的钙，酸枣里大概有400毫克的钙 。如果说缺钙的话可以多食用这几种水果 。
【含钙高的食物有哪些水果】注意：水果每天的正常摄入量是100-200克，营养价值再高的水果也不要一天吃太多 。
含钙高的水果有：很多水果含有的钙含量都是比较高的，常见的有红毛丹、酸枣、金桔、橄榄和苹果，它们都是补钙的小能手 。一千克红毛丹就含有800毫克的钙，酸枣里大概有400毫克的钙 。如果说缺钙的话可以多食用这几种水果 。
【含钙高的食物有哪些水果】注意：水果每天的正常摄入量是100-200克，营养价值再高的水果也不要一天吃太多 。
