【无锡住建局中午休息吗】
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无锡住建局中午有休息时间,可以用餐或者午睡 。午休,指午间的休息 。午休可带来身体和精神两方面的放松,它和夜间的睡眠一样,午休不仅可以消除白天工作的紧张,还可以消除烦躁并保持良好的情绪 。另外午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响,因此午休可以提高下午的工作效率 。午休时间应当在饭后半小时再入睡,时间在12点至16点之间 。德国的研究者坎贝尔认为,睡眠周期是由大脑控制的,随着年龄的增长而发生某种变化,同时发现,午休是自然睡眠周期的一个部分 。
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