黑芝麻煮排骨吃了有什么好处吗
煲汤功效：芝麻含有维生素E和芝麻素 ， 能防止细胞老化 ， 还含有非常丰富的钙质 ， 搭配黑豆、排骨煲汤 ， 可以有效地预防骨质疏松 。
黑芝麻排骨汤的做法：
材料：排骨400克、黑芝麻、黑豆各30克 ， 枸杞、鸡精、盐各适量 。
步骤：
【黑芝麻煮排骨吃了有什么好处吗】1、黑芝麻、黑豆洗净备用；排骨洗净剁块汆烫后捞起 。
2、把全部用料放入锅内 ， 加枸杞、清水适量 。
3、大火煮沸后 ， 再用小火续炖至黑豆烂熟时 ， 放入盐、鸡精调味即可 。
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