打篮球怎么运用胯下过人
可用如下方法练习：
1、双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球 。目的是能掌握运球的速率和节奏 。需要注意，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点最好控制在很小的范围内，最好是一个点 。
【打篮球怎么运用胯下过人】2、弓步身侧单手前后推拉运球 。目的是通过前后推拉式的运球，加强手对球的控制能力 。同样需要注意节奏，手要和地面垂直，不要横过来 。另外就是前后运球的速度，运球的高度大概在弓步前腿的膝盖处 。
3、双脚分开与肩同宽，双膝微弯，俯身，双手自然下垂，在身前做交叉运球 。这种练习是在上两个练习的基础上，进一步加强运球的手感，对协调性的锻炼也有一定好处 。需要注意，运球的高度不要太高，有一定的速率，俯身不要过低，双手自然下垂后，指尖大概在膝部或略低的位置 。
推荐阅读
- honor30pro如何打开后台设置
- 冒险岛怎么刷金币
- 怎么识别快车钓鱼执法
- 燕窝牛奶怎么炖是正确的 燕窝牛奶的做法
- 微信信息不在悬浮窗显示怎么调
- 小米更新后怎么恢复上一个版本
- 下水道在地面怎么装吊柜
- 苹果手表手电筒怎么没有了怎么办
- 苹果手机可以调节字体大小吗
- 老小区无停车位怎么办