人体需要的六大营养素是什么
1、碳水化合物：是人体最主要的热量来源 ， 参与许多生命活动 ， 是细胞膜及不少组织的组成部分 ， 维持正常的神经功能 ， 促进脂肪 ， 蛋白质在体内的代谢作用 。
2、油脂：是油和脂肪的统称 ， 脂肪是人体内能量供应的重要的贮备形式 ， 维持人体正常的生理功能支持 ， 保护体内各种脏器 。
3、蛋白质：人体的重要组成成分 ， 参与组织的更新和修复 ， 调节人体的生理活动 ， 增强抵抗力 ， 蛋白质还产能 ， 为儿童生长发育提供能源 ， 故又是产能营养素 。
4、维生素：是维持人体正常生理功能必需的一类化合物 ， 如某种维生素长期缺乏或不足 ， 即可引起代谢紊乱 ， 以及出现病理状态而形成维生素缺乏症 。
5、水：是人类赖以生存的重要条件 ， 水可以转运生命必需的各种物质及排除体内不需要的代谢产物 ， 促进体内的一切化学反应 ， 关节滑液 ， 呼吸道及胃肠道粘液均有良好的润滑作用 。
【人体需要的六大营养素是什么】6、无机盐：在细胞 ， 人体中的含量很低 ， 但是作用非常大 ， 是人体组成的重要部分 。
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