脾虚吃什么好 脾虚适合多吃那些食物
1、医生表示 ， “养胃健脾最好的食物 ， 是我们平时吃的米饭 。此外 ， 也可多吃莲藕、栗子、南瓜、胡萝卜、山药、芋头、土豆等温和食物 ， 它们所含的营养物质多 ， 且具有健脾养胃的作用 。”
2、肉类：比如牛肉、鸡肉、兔肉、瘦猪肉、牛肚、猪肚等 ， 都能以形补形 ， 养胃健脾 。但有时吃下去会觉得胀气 ， 除了本身肠胃有问题 ， 也要注意要适量吃 ， 不可贪多 。需要提醒的是 ， 最好不吃肥猪肉 ， 因为它较滋腻 ， 吃后难以消化 ， 以致影响到脾的运化 。
3、枸杞：枸杞属于一种滋阴补肾的好药材 ， 如果脾胃不好 ， 有碍运化 ， 单吃枸杞可能会出现胃胀 ， 古书上有说 ， “枸杞带有轻微的寒性” ， 建议脾虚的人不单吃枸杞 ， 可以搭配其他食材一起 。
4、当归：当归具有补血调经、养血活血的作用 ， 属于一种复合生药 ， 如果单独吃 ， 并不能养脾；配合黄芪、白芍等 ， 便能起到调气血调经的效果 。
【脾虚吃什么好 脾虚适合多吃那些食物】5、辣椒：辣椒含有丰富的维生素 ， 且辛辣热 ， 对胃有很大的刺激 。一般 ， 在吃完辣椒后 ， 最大感觉是出汗 ， 但能刺激胃肠蠕动 ， 改善血液循环 ， 对脾胃虚寒的人能起到一定作用 ， 但如果吃完后会胃痛 ， 有可能是刺激过强 ， 就要控制量的摄入 。
6、萝卜：俗话说 ， “冬吃萝卜夏吃姜 ， 不劳医生开药方” ， 萝卜本身化痰降气 ， 但稍偏凉性 ， 不建议吃；若实在想吃 ， 可在烹饪时 ， 放点姜、胡椒等来改善其凉性本质 。
7、酒：酒是湿热之品 ， 且会刺激胃部 ， 但少量喝酒能温通经络 ， 所以 ， 建议脾虚的人小酌即可 ， 不宜大喝 ， 且要避免喝啤酒 。
8、咖啡：适量咖啡因能刺激胃肠蠕动 ， 但在喝咖啡时 ， 不建议加入牛奶或糖 ， 因为糖类惹湿 ， 牛奶滋腻且不易消化 ， 易影响到脾的运化 ， 单纯喝咖啡 ， 适量可以 ， 但不宜大量喝 ， 易影响到胃酸的分泌 。
推荐阅读
- 两基两全两重是什么
- 香焦和巴焦有什么区别
- 豇豆为什么是紫色的
- 呐喊这本书为什么叫呐喊
- 铁锅里有黄黄的是什么
- 830表示什么意思
- 直捣黄龙解什么生肖
- 三角梅修剪有什么方法
- 什么是行列式的特征值
- 跆拳道的优缺点分别是什么