文章插图
肠胃不好的人辟谷复食建议先吃几天的流食，这样可以年轻身体负担，同时还可以让身体恢复到以前的食欲 。
肠胃不好的人复食之前建议先吃一些比较好消化的食物，比如流食，这样一减轻肠胃负担，同时再吃一些其他的，可以降低肠胃负担 。
减肥的人辟谷结束之后，非常容易暴饮暴食，这个时候一定要注意，这个是不正确的，减肥的人之前之所以胖是因为暴饮暴食造成的，辟谷之后再暴饮暴食对身体非常不好 。
辟谷复食之后要忌吃糖、喝牛奶、吃柿子、吃香蕉、吃番茄等，不要吃辛辣食物，也不要吃萝卜之类的东西 。
辟谷期间可以吃减肥药吗？
辟谷期间是不可以吃减肥药的，因为这个时候身体本身就没有什么能量了，而辟谷之后吃减肥药还容易拉肚子，这会让人休克，还会导致其他疾病的产生 。
素食者或者喜欢水果、蔬菜的人，可以多吃豆类食品，这样可以补充必要的蛋白质、氨基酸等 。
辟谷期间每周起码有三次以上的有氧运动，每次不少于半个小时，这样可以帮助身体出汗、排除毒素 。
推荐阅读
- 快手内容制作及推广的运营技巧,快手怎么推广自己作品上热门
- 原神怎么开启危途疑踪活动中的意外之客任务
- 空间说说怎么全部删除 空间说说全部删除的方法
- 家庭版披萨的做法 家庭版披萨的制作方法
- 怎么修改WLAN密码
- 男人心底最最理想的老婆形象
- 盘点让男人着迷的五种女人
- 船长的宝藏怎么做
- 你还记得亲嘴的味道么？幸福婚姻的几大保鲜法则
- 提升气质的方法