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将山竹皮清洗干净 ， 沥干水分后 ， 放在烈日下晒干 ， 或者放在烘烤机中烘干 。取3片山竹皮放在茶壶中 ， 加入适量的清水 ， 开火熬煮30分钟左右 ， 过滤掉渣滓 ， 就可以饮用了 。山竹皮煮出的水味道会略显酸涩 ， 饮用时可根据自己的口味加入适量的蜂蜜 。
【山竹皮怎么泡水】山竹皮中含有大量的单宁酸等成分 ， 可以与真菌、细菌等微生物的蛋白质发生沉降反应 ， 使蛋白质凝固 ， 杀死人体中的微生物 ， 可以用于辅助治疗痢疾、肠炎等消化道疾病 。
单宁酸具有一定的镇静收敛的作用 ， 能够帮助促进肌肤的新陈代谢 ， 长期饮用山竹皮水 ， 可以改善皮肤粗糙、肤色暗沉等问题 。由于单宁酸还具有愈合伤口的作用 ， 将山竹皮涂抹在伤口上有助于伤口愈合 。
经常饮用山竹皮水 ， 可以起到一定的清热降火、生津止渴的功效 ， 帮助改善口干舌燥、便秘、小便黄赤等症状 。
用山竹皮浸泡的水来清洗皮肤 ， 利用山竹皮中的单宁酸成分 ， 可以治疗皮肤上的粉刺 ， 恢复皮肤光泽 。
在剥山竹皮的时候 ， 两手相扣把山竹放在手心 ， 然后手心向内挤压 ， 直至山竹挤压出裂缝 ， 沿着裂缝剥开 ， 取出白色的果肉部分 ， 就可以将山竹皮完整剥下 。
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