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夏至有雨三伏热的意思是说，如果夏至这一天下雨的话，那么整个三伏天都会非常的热 。
夏至是一年中日影最短的时间，这一天太阳会直射北回归线，所以这一天的白昼是一年中最长的，由于处在梅雨季中，使得这一天并不是一年中最热的 。
从气候上来看，夏至这一天，我国大部分地区都会下雨，甚至是大暴雨 。这是由于夏至通常是每年的6月的21~22日，而我国长江中下游地区受到冷暖空气以及副高气压对流的影响，会出现持续阴雨的情况，同时还会受到海上冷风的影响，将对流吹向内陆，直接影响我国的大部分地区 。
夏至过后，气温会不断的升高，强对流的天气也会出现，虽然梅雨季的雨会起到暂时缓解高温的作用，但随着地表吸收的热量远大于散发的热量，会使得热量不断累积，气温在夏至过后一天比一天高 。
三伏，指的是三伏天 。一般情况下，整个伏天会持续40天左右 。夏至过后的第三个庚日就是入伏的日子，第三个庚日至第四个庚日称为初伏，第四个庚日起为中伏，而立秋后的第一个庚日是末伏的开始，，持续10天，就会出伏 。
三伏热的原因，主要是夏至过后，太阳直射会产生大量的热量，而地表吸收的热量远大于散发的热量，在无大型气流的影响下，空气中的热量会不断累积，形成高温闷热的现象，特别是在末伏的时候，这种现象显现的最为明显 。
【夏至有雨三伏热的意思】在伏天的时候，一定要注意防暑降温，多饮用大量淡盐水，避免大量出汗导致体内盐水比例失衡 。也要控制高蛋白的摄入，减少高蛋白代谢产生的热量；多食用一些清凉、去火、降噪的食物，减少运动量 。
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