年轻人对婚姻的观点往往不够现实 ， 而且有些消极 ， 我们最好向那些关系和谐美满、感情细水流长的夫妻取取经 。
逆境可能成为夫妻间最好的回忆 。
【婚姻保鲜秘籍 为爱多付出】我们听到的最让人心痛的故事来自一位32岁新寡的妇人 ， 与她相濡以沫十余年的丈夫刚刚因癌症去世 。现在她独身一人抚养两个孩子 。她说在最艰难的时刻 ， “苦难就像沙滩上的浪头一样 ， 一个接着一个砸下来 ， 身处其中 ， 有的风浪会把你击倒 ， 但是有的时候你却可以挺直身站起来 。你唯一能做的就是在摔倒的时候爬起来 ， 一步一步地走下去 。”
所有提到了痛苦经历的夫妻都论调一致 。他们认为度过难关并非易事 ， 但是幸福的夫妻显然可以一同迎接所有的挑战 ， 无论是小小的争吵和兴趣相左 ， 还是重大的考验或翻天覆地的变化 ， 他们都不离不弃 。当然 ， 有的时候他们也不得不一人承担 。
关于如何应对婚姻中的矛盾 ， 我们得到了很多建议 。其中很多人说 ， 发生争论时 ， 很重要的一点就是要让风暴先平息下来 ， 不要在其中一方或双方还在闹情绪的时候做出过多的决定 。另外一个频繁出现的建议是要学会用心倾听对方的话 。
劳拉·道尔是畅销书《顺从的妻子》的作者 ， 她与丈夫结婚已经24年了 。在采访中 ， 她向我们讲述了倾听的技巧：“我不需要总是对我丈夫的观点表示认同 ， 只要认真听他表达观点就行了 ， 这就是尊重他和他的意见的表现 。我弄明白了‘我听到了’这句话的含义 ， 它并不是要表示同意或不同意 ， 只是陈述事实 。恋人的首要责任就是倾听 。”
能长久相守的夫妻各有不同的方法应对困境 。对于他们来说 ， 困境并非破坏因素 ， 而是生活中不可避免的遭遇 ， 是让自己变强的机会 。有趣的是 ， 受访夫妻谈到之前经历过的痛苦时 ， 他们的感受通常是困境拉近了彼此的距离 ， 而非让彼此渐行渐远 。
先照顾好自己 。
这个建议似乎随处可见 ， 但是很少有人解释其中的细节 。简单来说 ， 照顾好自己并不是让你自私自利 ， 而是要求你以健全的身心投入到一段感情中 。大多数人觉得自己缺少关爱 ， 所以希望从恋人那里得到爱护 ， 我们错误地认为我们想要的爱只能从别人那里获得 。这是彻头彻尾的错误观点 ， 爱是无法从任何身上得到的 ， 而是产生于我们自己心中 。你决定要多爱自己 ， 就能感觉到多少爱 。
我们采访的所有夫妻基本上都提到过爱护自己的重要性 。
梅梅·福克斯和凯兰·莱姆查德住在洛杉矶 ， 他们从2008年开始就在一起了 ， 在他们结合之前两人分别都离过一次婚 。在梅梅的第一段婚姻中 ， 她觉得自己总是做得不够好 ， 认为自己必须证明自己的实力或者再多获得一些成就 。离婚之后 ， 遇到凯兰之前 ， 她开始全心全意地爱护自己 。她说：“我把所有的精力都用在增加自己的阅历上 ， 试着经历不同的事情 ， 找了一份好工作 ， 把家庭生活弄得丰富多彩 ， 结识了很好的朋友 ， 融入了一个优秀的集体 。我对自己、对生活变得非常满意 。我仍然想证明自己会是一个很好的伴侣 ， 但是已经不会为此苦恼了 。我感觉很好 ， 之所以要找恋人并不是为了弥补灵魂的空洞什么的 。”
从梅梅等采访者身上 ， 我们认识到能充分相信自身的价值和魅力的人 ， 不会一直渴求恋人的注意和爱护 。如此才能建立起健康的感情 ， 否则你会要求对方不断满足你的需求 。关爱自己的人自然会照顾好自己 ， 精神变得健康起来 。只有精神健康的人才能在感情中展现自己最好的一面 。
内布拉斯加州奥马哈市儿童希望中心的执行主管泰·斯堪则尔与妻子特丽已结婚27年了 。说到如此保持精神健康时 ， 泰说：“能够积极主动、有理有据地应对他人的拒绝、抛弃、虐待的人就是精神健康的人 。人生中有很多事情磨砺人心 ， 有需要的时候就要去做心理咨询 。我们夫妻都很尽力要保持精神健康 ， 因为这样才能保持感情和婚姻的健康 。”
在我们的采访中 ， 有些人把关爱自己定义成给自己设定不能逾越的限制 。他们还指出 ， 也应正确看待现实的自己与理想中的自己的差距 。归根结底 ， 关爱自己就是要无愧地展现出自我 ， 做自己喜欢的事情 。真正适合你的真命天子会因此被你吸引的 。
想要相守 ， 先要守住自己的诺言 。
在采访的过程中 ， 笔者个人总结出了一个教训：对婚姻的承诺不光是许给你的配偶的 ， 也是许给你自己的 。若是你能够坚守诺言 ， 你自己会变得更加正直坦承 ， 你的所作所为所想都是对诺言的反映 ， 也是对你自身的价值和信念的认证 。
无论你有多少大大小小的诺言 ， 都应该一一遵守 ， 这样才能履行最重大的那个誓言 ， 即许给配偶的承诺 。不管你现在是单身还是已婚 ， 都应该练习遵守每一个小诺言了 ， 比如按照计划去晨跑 ， 答应要参与的活动一定参与等等 。然后履行一些大的誓言 ， 如开启一个实现梦想的计划 。
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