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糖耐喝糖水时，要放轻松，不要紧张，慢慢喝，出现反胃情况时也不要紧张，多做深呼吸，虽然会有些难受，但这些小技巧都可以避免呕吐 。
在做孕检时，会有一项糖耐检查，简单来说就是通过喝糖水的方法检查乳糖耐受程度，很多人平时也会喝糖水，觉得这项检查很简单，如果这样想就大错特错了 。
检查糖耐时喝的糖水和平时喝的糖水不同，这种糖水甜度特别高，在喝的过程中，医生还会催促快点喝，这样便会导致喝完之后出现反胃呕吐的情况 。
想要避免这种情况发生，要先从心理上接受这项检查，给自己积极的心理暗示，在喝的过程中便能保持良好的心态，即便糖水很难喝，也能坚持喝下去 。
在喝的过程中，虽然医生会不断催促，但也要慢慢喝，喝得太快会增加胃的负担，变得更加难受，慢慢喝虽然在喝的过程中会很痛苦，但喝完后的症状会相对减轻一些 。
喝完后，出现难受的情况时也不要紧张，尽量忍着，等检查结束后，可以喝大量清水，以此来缓解症状，如果因个人体质出现特殊情况，一定要及时告诉医生，这样才能保障身体健康 。
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