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1、合理的安排休息时间：由于做生意非常忙,所以会觉得忙不过来,时间也很紧迫,就会使压抑郁闷的情况加重 。在日常的生活之中,一定要合理的安排休息时间,平衡生活和工作之间的关系,千万不要24小时连轴转,否则会严重危害心理健康,甚至还会对身体造成严重的影响 。
2、正确的认识做生意的本质：俗话说得好,三十年河东,三十年河西,做生意除了要过人的胆识和毅力之外,还需要一定的运气 。所以商海沉浮,不要太患得患失,并不是所有的人都能够生意成功,应该正确的对待成败得失,尽情的享受生活,不要长期处于负面情绪之中 。
【生意不好心情烦躁怎么办】3、适当的进行心理辅导：如果症状非常严重,每天都过得很压抑、抑郁,可以寻找心理科医生的帮助,在心理医生的指导之下进行心理辅导,这样可以有效缓解自己的压力,放松自己的心情 。并且还可以适当的进行户外活动,比如慢跑、游泳等,这对于改善自己的心态也有非常大的帮助 。
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