文章插图
掉头发可能缺少蛋白质 ， 或者是维生素 ， 建议食用些芝麻糊以及新鲜的蔬菜和水果 ， 含有蛋白质的东西可以多食用些 ， 比如蛋类、肉类、鱼类等食物 。
蛋白质的食物 ， 经过胃肠的消化和吸收 ， 因此形成各种氨基酸 ， 而进入血液之后 ， 由头发根部的毛乳吸收 ， 从而利于毛发生长 ， 减少头发掉落的现象 。日常生活中 ， 可以吃一些鸡蛋、鱼类、牛奶、瘦猪肉、芝麻糊等 ， 只有饮食均衡 ， 才能改善掉发的情况 。
另外 ， 除了食物之外 ， 平时要注意多休息 ， 养成每天7~8个小时的睡眠 ， 不要熬夜 ， 尽量在十点半之前睡觉 ， 养成早睡早起的好习惯 ， 如果长期熬夜的话 ， 会导致肾虚 ， 从而引起掉发 。
【掉头发是缺什么吗】生活中可以多吃些含有维生素的食物 ， 比如苹果、香蕉、猕猴桃、凤梨等 。一般水果中都含有丰富的维生素 ， 多给身体补充维生素 ， 不仅能为身体带来好处 ， 还能解决掉发带来的困扰 。
掉发不是一天两天就能改善的 ， 需要长时间呵护才可以 ， 平时在洗头的过程中 ， 切勿用力抓挠 ， 轻轻揉搓就可以 ， 以免掉发的情况更严重 。
推荐阅读
- 鋆怎么读
- 男人出轨居然是因为家中这事
- yyp是什么意思
- 心情低落很心烦的说说
- 清风明月本无价后面是什么
- 车头上放矿泉水是什么意思
- 女人把握好另一半才是婚姻关键，三个层面超简单
- 煮冷面热水还是冷水
- 公顷和平方千米之间的进率是多少
- wps序号怎么拉下来都是1