坐月子可以吃什么 坐月子吃什么好
【坐月子可以吃什么 坐月子吃什么好】1、小米鸡蛋粥
把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖 。
作用：可以益气活血，刚生完的产妇可以食用 。
2、参归黑鸡汤
把鸡煮到熟烂，然后加入人参和当归，煮半个小时左右，最后加盐 。
作用：补虚，产后一周的产妇可以食用 。
3、鲈鱼姜汤
鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后放入水中煮，等鱼肉变白 。
作用：营养丰富，也不容易让产妇变胖，可帮助产后减肥 。
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