专注力训练方法
1、制定计划表，严厉要求自己集中专注力做事情，不管是学习方面的还是工作方面的，制定计划有助于自己锻炼专注力，这样可以集中精力做某件事 。
2、同一时间段只做一件事情，比如上午九点钟到十点钟就练字，那么这一段时间什么也不要干，就是有你喜欢吃的食物或是爱看的电视剧也不能影响你练字 。
【专注力训练方法】3、去闹市或是菜市场读书，当然是那种自己不太喜欢的书籍，就是让自己一直看书，不受周围环境的影响，最重要的是让自己心态放平和，坚持住，虽然很难，但是时间长了就好了 。
4、制定奖惩措施，如果自己做不到一定要惩罚自己，记性这种事情最容易让人专注力集中了，千万不能手软，要是下不了手还是找别人监督管理比较好 。
5、放下手机，远离微信QQ 。很多时候手机成了我们身体之外最重要的东西，几乎形影不离，吃饭、睡觉、上厕所、坐车等都在看手机，影响了我们的专注力 。
推荐阅读
- 浮力计算公式浮力计算公式是什么 浮力计算公式有哪几种
- 中企动力培训多久
- 正常人体力可以格斗几分钟
- 引力势能的公式
- 被男人伤透了心的说说
- 世卫组织发布《世界听力报告》：全球五分之一的人听力受损
- 清劲风是风力几级的风
- 大力马10号线能钓多重 22公斤没问题
- 握力圈正确锻炼方法
- 棉花糖巧克力流心蛋挞的做法 棉花糖巧克力流心蛋挞怎么做