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养身祝福语

1、冬季进补请注意：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群 ， 不适于体质阴虚火旺和实热症候的人群 。
2、花草茶混搭推荐：玫瑰花+茉莉花混搭泡茶常饮 ， 美容养颜 ， 对肝脏和胃部都有滋补的功效 ， 更可缓和紧张情绪 。
3、冬天即将来临 ， 大家要及时防治冻疮 ， 取辣椒梗500克 ， 切碎后放在铁锅里 ， 加水食粮煮沸 ， 取其汁 ， 每天傍晚洗擦易患冻疮的部位 ， 连续5-7天以后就不再生冻疮了 ， 很有效的哦 ， 快告诉你的朋友们去试试吧 。
4、冬季养肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄 ， 均有生津止咳、润肺止咳之功效 ， 是冬季养肺的上好水果 。保鲜小窍门：如果将削皮的水果浸泡在凉开水中 ， 既可防止氧化而且保持原有色泽 ， 还可使水果清脆香甜 。
5、工作固然重要 ， 事业不可停息 ， 但是身体健康 ， 永远要放第一；偶尔发条信息 ， 常把朋友惦记 ， 外出注意天气 ， 好好照顾自己！祝你身体健康！
6、冬季多吃黑 ， 改善手足冷 ， 黑米补肝肾 ， 明目活血棒 ， 黑枣润心肺 ， 养血安神忙 ， 黑豆消胀气 ， 养阴补气方 ， 黑木耳益胃 ， 润燥滋补强 。愿你冬日健康！
7、冬季感冒要预防 ， 注意心情要顺畅 ， 脚步注意莫着凉 ， 早睡晚起待日光 ， 忧愁烦恼全遗忘 ， 细菌病毒光 ， 祝你冬季身体壮 ， 健健康康笑容长！
8、冬季养生须知：1早睡晚起 ， 避寒就温 。2饮食宜温 ， 减咸增苦 。3冬练三九 ， 预防疾病 。4食药调理 ， 辨证进补 。
【养身祝福语】9、要想生活甜 ， 须有好睡眠 ， 睡前吃香蕉 ， 安然可入眠 ， 杏仁利心脏 ， 同时可催眠 ， 一杯菊花茶 ， 助你入睡眠 ， 一杯温牛奶 ， 睡得踏实喉不干 ， 祝你天天好睡眠 ， 健康快乐到永远 。
10、冬季饮食最佳搭配方：百合配鸡蛋 ， 有滋阴润燥、清心安神之功效 。百合清痰水、补虚损 ， 蛋黄能除烦热、补阴血 。
11、夏季养生有门道 ， 水果个个都是宝 ， 柠檬汁混橄榄油 ， 按摩半小时去屑 ， 饭前樱桃两百克 ， 调理肠胃功效高 ， 菠萝淡化面部斑 ， 榨汁生食两相宜 ， 愿快乐安康！
12、冬季长跑防护要诀：做好准备工作 ， 注意交通安全 ， 口鼻并用度 ， 运动量要适度 ， 遇雨雪天气 ， 可改在室内锻炼 ， 如原地跑或跳等 。
13、秋冬换季保养：滋补素食推荐卷心菜 ， 其维生素C含量是西红柿的3.5倍 ， 多吃能增强机体抗病能力 。
14、上班族保健方法：端正坐姿 ， 上半身应该保持颈部直立 ， 两肩自然下垂 ， 上臂贴近身体 ， 手肘弯曲呈九十度 。正确坐姿能起到保健功效 。
15、寒冬时节多吃冬笋有益健康：冬笋味道鲜美 ， 营养丰富 ， 有利九窍、通血脉、化痰涎、消食积等功效 。
16、保健防治冻疮方法：寒冷的冬天 ， 长冻疮是挺烦恼的事 。在每天洗手、脸、脚的间隙 ， 轻轻揉擦皮肤至微热 ， 可有效地促进血液循环 ， 预防冻疮 。
17、冬季没事快走步 ， 对您健康有帮助：动脉硬化可预防 ， 抵抗能力来增强；血液循环能强化：容颜俏丽美如花；冬日走步好处多 ， 祝你越走越快乐！
18、秋季燥 ， 勿上火 ， 喝喝清茶唱唱歌；秋温降 ， 紧添衣 ， 注意保暖把病防；秋季干 ， 要补水 ， 脸部滋润露笑容；秋忌懒 ， 需活动 ， 身体康健精神爽；愿你天天好心情 ， 健康伴一生 。
19、身体着凉 ， 会造成嗓子发痒和不舒服 ， 可用切开苹果和醋兑入开水中 ， 喝掉三分之一 ， 其余每小时漱口一次 ， 通常一昼夜疼痛就会消失 。
20、红叶飘飘 ， 深秋来访 ， 鱼虾常食 ， 补养五脏 ， 双手搓脸 ， 免疫提高 ， 山药熬粥 ， 肾脏欢笑 ， 好友畅聚 ， 秋愁赶跑 ， 慢跑登山 ， 脂肪消掉 ， 关怀传递 ， 情谊老好！
21、冬季养生 ， 切忌寒凉食品 ， 以免雪上加霜伤元阳 。女吃红糖 ， 养血活血保健康；男吃生姜 ， 益气补阳身体强 。
22、冬季常吃羊肉 ， 不仅能增加人体热量 ， 抵御寒冷 ， 还能增加消化酶 ， 保护胃壁修复胃粘膜 ， 帮助脾胃消化 ， 起到抗衰老作用 。
23、冬季感冒要预防 ， 妙招送你为健康：常喝开水利尿排毒 ， 常喝枣姜汤增强体质 ， 冷水洗脸有助耐寒 ， 床头摆薄荷油治疗鼻塞 ， 秋菊作枕芯防治感冒 。愿健康！
24、冬天到 ， 吃红枣 ， 每天几颗身体好；天气干 ， 食桃仁 ， 心明眼亮人精神；天气冷 ， 多喝粥 ， 玉米荞麦加红豆；冬季养生很简单 ， 愿你冬天更灿烂！
25、短信彰显 ， 朋友情谊；请你阅读 ， 养生秘籍：收养神气 ， 保持平和；轻缓运动 ， 循环气血；勿要过度 ， 以免伤身；早睡早起 ， 多食辛酸；心情舒畅 ， 微笑绽放 。朋友 ， 愿你安然度秋季 。
26、春天到 ， 人欢笑 ， 学养生 ， 健康保 ， 说春捂 ， 真妙招 ， 饮食篇 ， 需记牢 ， 多运动 ， 户外跑 ， 心胸阔 ， 少烦躁 ， 发短信 ， 交流好 ， 长坚持 ， 健康照 。
27、夏季养生吃水果 ， 滋补功效大不同 ， 桃子润肠消积食 ， 未熟烂掉不能吃 ， 西瓜清爽解暑热 ， 冷藏莫超半小时 ， 樱桃美颜赛良药 ， 每天一把就正好 。愿快乐安康！
28、天冷注意防寒 ， 三个部位尤其重要 ， 头部受寒易头痛 ， 肠胃不适；背部受寒 ， 可影响腰椎、关节和内脏；脚部受寒 ， 易患感冒 。
29、揭密五个最佳喝水时间点：1.起床后；2.三餐前约1个小时；3.上午下午工作间休；4.下班时；5.睡前2-3个小时 。
30、冬季养生：一要少出大汗 ， 二要健脚板 ， 三要防犯病 ， 四要水量足 ， 五要调精神 ， 六要空气好 ， 七要粥调养 ， 八要入睡早 。
31、深秋寒气袭脚 ， 天天泡脚最好 ， 水需没过脚腕 ， 热水随时添加 ， 下午四到五点 ， 补肾效果独到 ， 喝生姜红糖水 ， 帮助寒湿排出 。关怀送到 ， 愿你安康！
32、长寿法：一贯知足 ， 二目远眺 ， 三餐有节 ， 四季不懒 ， 五谷皆食 ， 六欲不张 ， 七分忍让 ， 八方交往 ， 酒薄烟戒 ， 十分坦荡！
33、睡前有三宜：1睡前散步 。2睡前足浴 ， 温水洗脚15-20分钟 ， 血管扩张 ， 促进血循环 ， 使人易入睡 。3睡前刷牙 。
34、养生花粥：白兰花花粥 ， 将白兰花煮成浓汁 ， 再加蜂蜜、粳米煮熟 ， 能止咳、补脾 ， 对食欲不振有帮助 。
35、冬季保健误区：戴口罩防冷、蒙头睡觉、饮酒御寒、手脚冷冻用火烤、皮肤发痒用手抓 。这些习惯一直被误认为是正确的 ， 冬季养生一定要注意 。
36、夏季美食当道 ， 养生我有妙招 ， 凉拌苦瓜清火 ， 消暑脆爽黄瓜 ， 番茄炒蛋健脾 ， 茄子吃时连皮 ， 绿豆煲汤排毒 ， 生菜蘸酱消脂 ， 温馨关怀送上 ， 快乐安康伴你！
37、冬季养生有六宜 ， 一宜微微出汗水 ， 二宜手脚要保暖 ， 三宜锻炼防流感 ， 四宜多喝白开水 ， 五宜调养精气神 ， 六宜太阳常常晒 。
38、养生之道：平时宜打开门窗通风 ， 卧室宜干勿潮 ， 被褥勤晒杀菌除湿；床头可摆薄荷油 ， 有祛病毒功效 。告诉你关心的人哦！
39、寒气来得悄无声息 ， 重重叠叠都是惦记 。以闲云为裳 ， 落叶为装 ， 用祝福为你缝件关怀的衣裳 。阳光依旧明丽 ， 温情丝丝缕缕 ， 愿好心情陪伴你每一天 。
40、穿毛衣 ， 穿棉衣 ， 咱得笑傲冷空气 。戴个帽 ， 戴手套 ， 防寒保暖很重要 。勤锻炼 ， 多喝汤 ， 这样才能保健康 。朋友 ， 天冷了温降了 ， 好好照顾自己 。
41、小雪节气养生：适宜吃降血脂食品 ， 如苦瓜、玉米、荞麦等 。要多吃炖食和黑色食品 ， 如黑木耳等 。
42、荸荠豆浆有助缓解秋冬抑郁方：把五个荸荠绞汁 ， 加入250克豆浆煮熟 ， 再加入适量白糖后即可饮用 。有助缓解秋冬抑郁 。
43、老年人冬季养生：固津少出汗 ， 防病多保健 ， 精神要乐观 ， 经常食粥餐 ， 早睡晚起补水足 ， 洗脚散步健脚板 ， 室内通风保新鲜 。
44、冬季来 ， 雪花开 ， 人在外 ， 寒难耐 ， 加衣衫 ， 棉帽戴 ， 天气燥 ， 火易来 ， 水多喝 ， 舒心态 ， 勤锻炼 ， 少懈怠 ， 晚睡眠 ， 被多盖 ， 健康在 ， 乐开怀 。
45、冬天到了 ， 怕冷的人可在起床后 ， 喝一杯姜茶 ， 制作方法很简单 ， 就是用生姜和茶或红糖一起冲泡 ， 具有暖身补肾等作用 。
46、易感冒者不宜多食香菜：香菜味辛能散 ， 多食会耗气、损精神 。对于平时乏力倦怠及易患感冒的气虚患者 ， 更应少食香菜 。
47、秋末冬初 ， 饮食应适当吃冷 ， 常饮凉开水有预防感冒之效 ， 既可维持水代谢平衡 ， 也可防皮肤干裂、邪火上侵 。祝您过个健康的冬季！
48、冬季怕冷不要紧 ， 饮食抗寒有绝招：适当吃些山芋、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜 ， 其含大量矿物质和热量 ， 常食可抗寒 。
49、青菜下油锅 ， 滋拉一声烟最毒 。油在高温催化下 ， 释放含有丁二烯的烟雾 ， 人若长期吸入易得肺癌 。转发你关心的人 。
50、现在人白天太忙碌 ， 晚餐来滋补 ， 几点要注意 ， 一是吃太晚 ， 容易造成结石；二是吃太荤 ， 癌症后面跟；三是吃太多 ， 适量才健康 。
51、霜后的秋扁豆含较高的豆素 ， 在体内不易消化 ， 抑制凝血酶引发食物中毒 。在扁豆菜肴临出锅前投入适量蒜蓉 ， 可杀菌解毒 。
52、蔬菜怎样存放更鲜嫩？不能平放 ， 更不能倒放 ， 正确的方法是将其捆好 ， 垂直竖放 。垂直放的叶绿素含水量比水平放的多 。
53、揭密五个最佳喝水时间点：1起床后；2三餐前约1个小时；3上午下午工作间休；4下班时；5睡前2-3个小时 。
54、冬季来 ， 朋友关怀不改：多吃蔬菜和水果 ， 补充维C还润肺；适当吃冷好处多 ， 预防感冒没的说；添衣保暖不可少 ， 运动健身乐趣多 ， 朋友冬季也快活！
55、蔬菜食用有四忌 ， 鲜木耳食用易引起皮炎 ， 烂生姜食用会让肝脏受损 ， 青番茄食用易造成口苦 ， 鲜黄花菜易造成严重的肠胃反应 。
56、动动脚趾健脾胃方法：每天抽时间或闲暇时练习用二趾和三趾夹东西 ， 站立时用脚趾练习抓地 ， 均可起到健脾养胃的作用 。
57、四个养生小秘招：平时多睡子午觉；没事多动脚趾养脾胃；腹部按揉养生一诀；经常冷热水交替洗手 ， 可以练血管 。
58、多少健康：少肉多豆、少盐多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少车多步、少言多行、少欲多施、少忧多眠、少愤多笑 。
59、屋宽 ， 不如心宽；身安 ， 不如心安 。以安闲之心 ， 养安康之身；以安康之身 ， 养喜悦之神 。所谓喜悦 ， 不是财富多而是欲望少 。愿你静心淡欲 ， 清凉一夏 。
60、冬季来 ， 重养生 ， 多食粥：麦片粥 ， 宜养心；萝卜粥 ， 能化痰；山药粥 ， 益肠胃；核桃粥 ， 善养阴；玉米粥 ， 可开胃；红薯粥 ， 补肾肝 。祝朋友 ， 身体棒！
61、冬季最适合吃高蛋白质食物 ， 因为 ， 寒冷使得血液收藏在体内 ， 内脏的供养反而充足 ， 所以冬季就更适合修补 ， 这也是大自然的本意 。
62、大寒时节养生药膳：牛奶粥有润肺通肠 ， 补虚养血之功效 。用一百克粳米煮至六成熟 ， 再加上半斤牛奶 ， 继续煮至成粥食用 。
63、临近过节 ， 食物油腻多；适当进素食 ， 清肠道 ， 解负担；创造绿色内环境 ， 以内养外保健康！愿你冬天幸福、平安！
64、春季养生 ， 将健康绑定：榨干蔬菜的新鲜 ， 吸尽清水的甘甜 ， 捕获衣服的温暖 ， 保卫肝脏的安全 ， 少食多餐 ， 坚持锻炼 ， 乍暖还寒 ， 愿你康健！
65、冬季抗寒内调有道：粳米熬粥暖胃 ， 赶走精神疲惫；陈皮泡水暖手 ， 改善末梢循环；按摩脚部暖足 ， 促进血液循环；生姜红枣煎茶 ， 增强耐寒能力 。愿你健康！
66、小窍门：热水泡脚 ， 舒血通窍 。春日浴足 ， 外阳固脱；夏日浴足 ， 暑温可却；秋日浴足 ， 肺润肠濡；冬日浴足 ， 丹田温热 。
67、多吃菠菜好处多 ， 吃了菠菜乐呵呵 。新陈代谢更平衡 ， 血液循环更灵活 ， 更能排毒又瘦腿 ， 还能保护视网膜 。愿你更健康 。

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