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泡脚是可以去湿气的 。热水泡脚可以刺激脚部穴位、促进血液循环、加快新陈代谢 ， 对祛除湿气有一定的作用 。
在泡脚的时候 ， 大家也要选对方法 。通常泡脚最好是在晚上泡 ， 但是泡完立马睡觉会感觉不太舒服 ， 最好休息30分钟再入睡比较好 ， 泡脚的水以没过脚踝为宜 ， 泡脚的时间大概20分钟左右 ， 温度40℃左右最好 ， 如果不怕麻烦可以加一些中药或者生姜进去 ， 效果更好 。
除了泡脚可以去湿气以外 ， 运动、食疗都可以祛除体内湿气 。
运动祛湿：
养成每天都要运动的好习惯 ， 可以促使体内的代谢系统变得更加的循环流畅 ， 可以很好的去除体内湿气 。尤其是现在天气慢慢变暖 ， 很多人都会长期的待在空调底下 ， 偏爱多种冷饮 ， 使得体内的湿气加重 。
这个时候 ， 进行适当运动 ， 可以帮助身体排汗 ， 有助祛湿排毒 。运动 ， 可以促使身体大量排汗 ， 改善体内的气血循环 ， 可以促进体内的水分进行新陈代谢 。运动祛湿 ， 最好选择无氧运动和有氧运动相结合 ， 这样运动的效果才能够超常发挥 。
食疗祛湿：
【泡脚可以去湿气吗】在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物 ， 就可以起到很好的祛湿效果 ， 不过需要长期坚持食用才行 。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等 。
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