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身上有湿气的话就不要吃蜂蜜了，会增加体内的湿气 。对于体内湿气严重的人来说，建议多吃些温性食物，平时可以多吃些生姜，有助于去除身体内的湿气，还可以拔罐 。
蜂蜜并不适合所有人食用，从中医的角度上来讲，蜂蜜性平味甘，有润肠通便的作用，如果体内湿气比较严重，继续食用蜂蜜会加重湿气，所以不宜食用蜂蜜 。去除身体湿气最好的方法就是运动，当然，每个人的体质不相同，你还可以尝试给身体拔罐，平时多喝些红豆汤 。
蜂蜜的作用有很多，它可以杀菌和解毒，促进全身的新陈代谢功能，蜂蜜中含有许多糖分，这些糖分能从胃运送到血液中，从而变成能量，很快消除疲劳 。对于经常便秘的人来说，每天饮用一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，排走体内毒素，缓解便秘症状 。
饮用蜂蜜最好的时间是在早晨，如果脾胃比较虚弱，不建议空腹饮用蜂蜜，可以饭后饮用蜂蜜 。容易腹泻的人不要经常饮用蜂蜜水，因为蜂蜜能帮助排便，容易腹泻的人饮用后会加重腹泻 。
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