女人，在经期，如何做到减肥？
首先 ， 经期管好嘴巴 ， 平衡饮食其实就是减肥了 。来潮的前一周饮食宜清淡、易消化、富营养 ， 增加绿叶蔬菜、水果 ， 也要多饮水 ， 以保持大便通畅 ， 减少骨盆充血 。经期1-3天 ， 做一些较为轻柔的拉伸运动 ， 如冥想型瑜伽、初级的形体操 ， 或只是一些简单伸展动作 。这些轻运动能帮助身体血液顺利流通 ， 缓解压力 。
【女人，在经期，如何做到减肥？】⒈鸡蛋、黄瓜 ， 吃一个礼拜 ， 可以瘦5-7公斤 ， 鸡蛋吃水煮蛋 ， 黄瓜生吃 。⒉苹果三日减肥法 ， 最好是夏苹果或者选用酸甜的 ， 不宜过甜 ， 三天只吃苹果 ， 可瘦3-5公斤 。⒊苹果加牛奶法 ， 吃两天 ， 第一天只吃苹果 ， 第二天喝牛奶（脱脂） ， 两天可瘦一公斤 ， ⒋蜂蜜三日法 ， 三天只喝蜂蜜 ， 不喝水 ， 可瘦3-4公斤 ⒌红豆法 ， 红豆煮成粥喝 ， 吃一个礼拜可减5-7公斤
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