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晚上睡觉的时候穿袜子不仅不利于血液循环 ， 可能导致脚气病 ， 也会影响睡觉的舒适度 。大家如果感觉脚部冰冷 ， 可以用其它的方式来缓解 ， 最好不要睡觉的时候穿袜子 。
人的身体上存在有七经八脉 ， 脚上也有并且穴位数量更多；而且脚上的众多穴位都是与身体五脏六腑有着密切联系的 。睡觉穿袜子睡觉 ， 如果时间长了会造成下肢血液流通不畅 ， 也有可能引起下肢浮肿和脚底浮肿无血色 。
【晚上睡觉穿袜子的坏处】穿袜子睡觉会不利于脚部血液循环和透气 ， 容易导致汗水不容易正常排出 ， 这时候就会容易诱发真菌滋生 。长期的话是很容易患上足癣的 。所以建议不要穿袜子睡觉 ， 特别是在入冬季节 ， 更加不利于血液流通和皮肤新陈代谢 。
人白天进行了一天的高强度的工作和学习 ， 到了晚上睡觉就应该处于一个轻松、舒适的环境 。晚上睡觉穿上袜子会让我们的脚觉得束缚 ， 不利于晚上脚部自由活动的伸展 ， 严重的还会影响睡眠质量 。
晚上睡觉的时候穿袜子是很不正确的 ， 如果体质较寒的朋友可以在晚上睡觉前用稍烫的水来泡脚 ， 或者是选择其它的取暖方法 ， 个别是因为足部问题需要穿上袜子的朋友 ， 那么建议选择宽松纯棉的袜子 ， 同时要更加注意足部的卫生清洗 。
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