茯苓不建议直接泡水喝
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茯苓不建议直接泡水喝 ， 茯苓的质地较为坚硬 ， 而且呈块状 ， 泡水不容易溶解 ， 很难达到效果 ， 可以先将茯苓捣碎 ， 用水煎或者放入食物中进行熬炖 ， 可以将茯苓的效果发挥出来 。
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茯苓性平味甘 ， 含有茯苓多糖、茯苓酸、皂甙等成分 ， 有健脾和胃的功效 ， 适合脾虚食少人群食用 。茯苓中含有的成分还有一定的镇静作用 ， 能补气安神的作用 ， 能缓解失眠 。
【茯苓可以直接泡水喝吗】
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茯苓有利水渗湿的功效 ， 肾虚人群不建议食用 ， 不利于控制病情 。茯苓还不适合气虚体弱者食用 ， 容易造成身体不适 ， 影响健康 。茯苓中含有大量淀粉 ， 患有糖尿病的人群不宜食用 。
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