红萝卜白萝卜不建议一起吃
文章插图
红萝卜和白萝卜的营养价值都很高，但是红萝卜中含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，会破坏白萝卜中维生素C，丧失其中的营养，所以不建议二者一起食用 。
文章插图
白萝卜的水分含量非常丰富，口感脆响，但不适合高温加热，会造成营养元素的流失，降低其营养价值 。建议生吃白萝卜或是凉拌食用，这样能最大程度的吸收营养 。
文章插图
【红萝卜白萝卜可以一起吃吗】 红萝卜含有丰富的胡萝卜素，经过高温加热后，可以被小肠壁转变为维生素A，增强人体的吸收，对于用眼过度和经常熬夜的人群，能起到缓解疲劳的作用 。
推荐阅读
- 身上怎么才可以没有静电
- 身份证可以戴隐形眼镜吗
- 红枣泡水可以天天喝吗
- 隔夜茶水可以喝吗
- 食用油可以快递吗
- 桃和芒果可不可以一起吃
- 电风扇可以带上飞机吗
- 发胶可以带上地铁吗
- 螃蟹和绿豆粥可以一起吃吗
- 床上放什么可以驱蟑螂