南瓜与土豆可以一起吃吗
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南瓜和土豆可以一起吃 ， 南瓜含有蛋白质、钙和丰富的维生素等 ， 还含有果胶可以保护人体的肠道 ， 土豆可以提供人体所需的热量 ， 淀粉含量较高 ， 两者相结合可以防治肠道受到刺激 ， 增加肠道蠕动 ， 促进消化 。
南瓜和土豆 ， 可以做出土豆炖南瓜 ， 这道菜极具营养 ， 且味道可口 ， 可以提供大量热量 ， 使人精力充沛 ， 且具有健脾胃、降血脂等功效 。减肥人群 ， 食用也可以起到减肥养颜的作用 。
【南瓜和土豆能一起吃吗】 儿童不宜吃过多南瓜 ， 南瓜中还含有胡萝卜素 ， 会使儿童的皮肤变黄 ， 产生胡萝卜素黄皮症 ， 但也不能不吃 ， 一旦儿童缺乏胡萝卜素容易导致夜盲 ， 所以儿童每天南瓜的食用不要超过两餐 ， 且不能超过主食的分量 。
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